對於普通人來說，1500米不是個小數目，要想跑出好的成績應該掌握一定的技巧。包括訓練技巧和比賽技巧，還有運動裝備。
工具/原料
合腳舒適的運動鞋，寬鬆的運動服。
方法/步驟
1訓練。
要想在比賽中拿到好的成績平時的鍛鍊時必不可少的，鍛鍊要根基自己的身體條件循序漸進的進行，不能太著急，因為唱片是件比較耗費體力的活動，所以在鍛鍊之前一定要做好準備工作：合腳而且舒適的運動鞋，最好是專業的跑鞋，寬鬆的運動服，飲用水，不宜佩戴飾物。
2 訓練要有規律性，每天堅持，可以慢慢加大訓練的力度，但是每次訓練都要做好準備工作和放鬆工作，要注意安全，防止肌肉拉傷等傷害。
3比賽準備。
比賽的時候除了跑鞋等運動裝備外，還要注意補充體力，因為長跑是很消耗體力的，如果不能提前儲存能量，會感覺特別疲勞，從而影響到自己的發揮。
4比賽技巧。
長跑比賽由於時間長，人很容易疲勞，所以在比賽的時候要掌握一定的技巧，這樣就比較容易成功。第一個是選一個參照物，選一個和自己水平相近的選手作為參照物，和他保持固定的距離，這樣彷彿精神上有了寄託，跑起來會比較容易，沒有那麼大的精神壓力。而且開始的時候不要跑的太快，要注意保存自己的實力。
5 衝刺階段。
1500米比賽到看做是衝刺階段，這個時候要注意加速，可以慢慢的加速，看準前面的目標，一個一個的超過，每超過一個心裡就會覺得很有成就感，因而更有向前加速的動力，依次順序，慢慢超過前面的選手，就可以輕鬆取得勝利了。
注意事項
比賽結束後雖然很累，但是不能立刻停下來，可以在別人的攙扶下慢慢的走一段路，慢慢的再停下來。
