黑豆漿能減肥嗎

　　黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。

　　採用黑豆60克，清水500毫升為原料，首先將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜，再將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入果汁機裡攪碎，最後用過濾袋將豆渣濾出，豆漿再加熱燒開即可。黑豆漿減肥還有一條原因就是黑豆漿本身就有利尿的功效，可以加快新陳代謝。

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傳統中醫學認為，黑豆是一種既便宜又有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能的食品。《本草綱目》說：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣、治風熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。黑豆入腎功多，故能治水、消腫下氣。治風熱而活血解毒。”藥理研究結果顯示，黑豆具有養陰補氣作用，是強壯滋補食品。芝麻古稱胡麻，為胡麻科植物脂麻的黑色種子，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵

發布於 2023-10-22 16:56

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黑豆漿做法

煮法：1.先將黑豆泡水約6~12小時(淹過黑豆麵3倍)至黑豆膨脤2倍 2.半碗黑豆加3碗水，放進攪拌器內打10分鐘 3.把豆漿用白布隔去豆渣 4.將餘下的半碗黑豆加3碗水，放進攪拌器內打10分鐘 5.把豆漿用白布袋or紗布過濾隔去豆渣 6.豆漿水以慢火煮滾再用小火煮10mins(邊攪拌)，最後加入適量的糖一是自磨。這是古老的製漿方法。二是採用食品加工機。很快粉碎黑豆，不過要過濾豆渣，豆漿熬煮

發布於 2024-01-08 18:30

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每天喝豆漿能減肥嗎

研究發現，豆漿中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆漿中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對於提高睡眠質量也非常有幫助。晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆漿，有利瘦身減肥同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏鬆。另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆漿都能夠幫助調節好身體的脂肪代謝功能

發布於 2023-12-18 05:03

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豆漿減肥食譜

豆漿減肥食譜： 1.橘柚豆漿——做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。減肥原理：柚子去火，橘子含有大量的維C。 2.花茶豆漿——做法：加入荷葉、桂花、綠茶、茉莉。減肥原理：這幾樣都有瘦身美體的效果，非常是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺。 3.生菜豆漿——做法：把生菜切成細條，然後與泡好的豆子

發布於 2023-02-16 16:43

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黑豆漿的好處

黑豆含豐富的抗氧化物質異黃酮類genistein和維生素e,故常食黑豆有益健康。據「本草綱目」記載：「服食烏豆、令人長肌膚、益顏色、填骨髓、長氣力、補虛能食」。又云「古人陶華以黑豆煮鹽常食之,元能補腎」。從食品營養觀點而言,黑豆含粗蛋白質34%,其中以丙氨酸、麩氯酸、精氨酸…等氨基酸含量較高。含粗纖維5%,黑豆含有多量的植物固醇、皂素和一些有益的微量元素,如鈣、磷、鐵。豐胸的食材主要以補充蛋白

發布於 2024-03-05 13:05

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黑豆漿的用處

豆漿：《本草綱目》中記載，性平味甘，利水下氣，制諸風熱，解諸毒。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。鮮豆漿適宜四季飲用。飲未煮熟的豆漿會發生噁心嘔吐的中毒症狀，不能衝入雞蛋，雞蛋的蛋清會與豆漿中的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質，不要用豆漿代替牛奶喂嬰兒，因為它的營養不足以滿足嬰兒成長的需要，不要空腹飲豆漿，豆漿不能與藥物同飲，飲豆漿不要

發布於 2024-01-08 18:37

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黑米粉能減肥嗎

黑米粉補而不燥，在日常生活中可以當主食來吃。貧血、氣虛乏力的人，最好每天食用，增強體質;另外，想減肥的女性也可以多吃黑米粉糊這種補血、補腎的溫熱食物。下面就為大家推薦黑米粉減肥法中簡單且有效的吃法。黑米粉減肥法： 1、黑米粉20克+鹽(用開水調成糊狀服食)，三餐前食用一碗，每天一次，堅持一週 2、匙黑米粉+豆漿沖服，代晚餐食用效果最佳，一週5次 3、黑米粉1匙+1個雪梨汁沖服，午餐或晚餐半小時

發布於 2024-01-12 17:40

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豆漿減肥妙處多

法則1:飯前或搭配正餐喝豆漿在消化吸收的過程中,最能發揮瘦身效果.搭配三餐一起飲用效果更加倍! 另外,飯前喝豆漿所提供的飽足感,還可以防止不小心吃太多唷! 法則2:搭配高纖維的食材,瘦身效果加倍! 在製造豆漿的過程,豆子裡的纖維都被過濾掉了. 所以不妨在豆漿中加入可可粉或黃豆粉,或是豆漿搭配沙拉一起吃,不僅增添風味,更能提供飽足感. 法則3:1天1~2杯,也可使用在菜餚裡! 約8成靠豆漿成功瘦

發布於 2024-02-26 04:57

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芝麻黑豆漿的做法

豆漿是一種健康綠的飲品，受到很多朋友的喜愛。豆漿的種類有很多，其中，黑芝麻豆漿就是一種好吃又有營養的飲品。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、葉酸、維生素E和鈣、鐵、卵磷脂、蛋白質等，具有延緩衰老、黑髮、養顏、補血通便等功效，十分適合中老年人朋友、愛美的女性朋友飲用。其實，人們經常適量地飲用黑芝麻豆漿，能夠對身體健康起到一定的好處。那麼，黑芝麻豆漿的做法是如何? 1.準備好黑芝麻和黃豆，以及糙米，洗淨瀝

發布於 2023-10-22 17:09

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喝黑豆漿特別提醒

◎急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。 ◎豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。 ◎豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。 ◎痛風是由嘌呤代謝障

發布於 2024-03-05 13:25

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