概述
現在社會的發展科技的進步，是我們的生活越來越好但是隨之而來的確是他們給我們帶來的巨大壓力，無論是在學校讓學生還是在工作崗位的工人們，都會給我們自己的壓力很大，現在的學生們整天忙碌在自己的學習中，基本上睡覺也就三四個小時，有的時候可能在自己的書桌上爬著睡覺，還有現在的大人們在睡覺的時候經常會把自己的枕頭墊的很高這樣一會引起我們脖子落枕。
步驟/方法：
1、 脖子在睡覺的時候落枕經常會使我們的脖子的肌肉感到非常的疼痛只能保持一個姿勢待著不能做一些運動否則這樣會是肌肉組織更加的疼痛，就連自己簡單的左右看後面的活動都不能自己完成這就是我們所說的落枕。
2、 得了落枕我們通常的反應是不會去醫院的，嗯有的時候我們會採用熱水袋或者是熱毛巾或者是紅外線燈泡照射疼痛的地方或者是熱敷在疼痛的地方，來緩解疼痛在煙囪的時候我們可以用針灸的方法來治療如扎大抒穴。
3、 對了鬧著我們可以稍微的做一些過時的運動。在今後飲食上要保持清淡，在晚上的時候我們不要熬夜要保持睡眠的充足，還要保持自己身體的營養均衡，在平常的時候睡覺我們也要選擇正確的姿勢。
注意事項：
以上內容僅供參考如果發現自己得了落枕，非常嚴重的時候我們要及時的去醫院治療不要自己的按摩、熱敷。以免耽誤病情的最佳治療時間。
