保持身心健康的方式有很多，首先要自己對自己有自信，飲食和生活方式都要規律，定期做檢查，身體健康有助於調節心理健康，增加一些有益身心健康的活動。社會複雜誘惑多，可以進行清心寡慾方面的訓練或者學習。
每天有個好心情，不要想那些不開心的事情，煩惱的事情也要儘量忘記。其實每天打擾我們的就是我們的心情，因此我們要學會放鬆，保持一個積極向上的狀態，每天都有一個好的心情，心境也會大不相同的哦。
對待事情要有一個樂觀的心態，我們應該將事情儘量往好處的想，不要一遇到甚麼不好的事情就悲觀而消沉。仔細想一下，事情反正都是那樣了，你再怎麼悲傷也沒有辦法拯救，還不如以一顆積極樂觀的心態面對它，或許說不定有了轉機呢。總之有一顆樂觀的心是一個人身心健康的重要表現。
有堅持鍛鍊的精神和毅力，現在的人們不是隻要心裡健康就行了。一個人重要的還包括身體的健康，擁有一個健康的身體是每個人的想法。所以我們應該堅持鍛鍊，比如跑跑步，騎自行車遠行，去健身房或者打打籃球，踢踢足球等球類運動。有了壯實健康的身體，心裡也會感到輕鬆的。
