腰椎間盤突出症的發病率越來越高，除了受當前工作環境和生活環境的影響外，還與人們缺乏科學的保護和保健意識有關。
那麼，腰椎間盤突出症患者在生活和工作中應該注意甚麼呢？
1、護腰的保護。腰部保護對於腰椎間盤突出症的效果是顯而易見的，建議腰椎間盤突出症患者人手一個護腰，一定要帶支撐板。如果處於急性期，除睡覺外，應經常佩戴護腰。如果是恢復期或穩定期，在走路、坐著或長時間站立時應佩戴，其他時間不要佩戴，否則會造成腰部肌肉力量的下降。
2.避免使用步行運動。很多老人為了控制體重、血糖和血脂，經常使用步行運動。但也有一些人認為，這是不可取的。"我覺得這是不可取的。"李先生說，"我覺得這是不可取的。"
2.避免使用步行鍛鍊。
3、不要長時間彎腰工作，腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。
4.儘量不要長時間坐著、站著或走路。如果情況允許，經常變換體位對改善症狀有好處。
5.注意傢俱的類型。傢俱應該是硬木椅子，有高靠背和腰部支撐；床應該是硬床，避免使用彈簧、海綿床、水床等。
6.鍛鍊應在醫院專業醫生的指導下進行。
