概述
胃脹是因為消化不良。胃脹會引發胃部疼痛，噁心，嘔吐的症狀。引發胃脹的原因有很多，比如飲食不衛生，日常作息不正常。生活壓力大等。如果胃脹我們應該及時的治療，是一些健胃消食片。注意一下運動鍛鍊，不要吃完了然後就睡。我們吃晚飯的時候應該散散步，或者是站起來運動運動。我們每天吃飽了就不要再吃了。吃東西太多會造成胃的負擔。希望下面的方法能夠對你有幫助。
步驟/方法：
1、 多喝一些醋加蘋果水。我們可以先把蘋果洗乾淨，然後切成小片小片的。然後再在蘋果放入鍋中熬煮十五分鐘，然後再加入少許的醋，然後再熬煮十五分鐘。最後我們就可以喝了。每天晚上喝是最佳的時間。最保證我們有充足的睡眠質量。
2、 多喝一些米湯水。米湯有助於排毒養顏。而且這個方法既經濟又實惠，方便使用。因為我們每次做飯的時候都會有米湯，所以我們做飯的時候都可以喝一點。米湯對於治療胃脹是很有幫助了，它有助於排氣。而且米湯營養價值非常的豐富。
3、 注意一下個人的飲食習慣，多吃些蔬菜，多補充維生素的話，有利於排毒養顏。多喝白開水。多吃一些蘋果，香蕉含有很多水分。不要吃太多油膩的東西。不要吃太多刺激的東西，不要吃太多辛辣的東西。注意休息，不要熬夜，不要加班。
注意事項：
我們一定要注意自己的飲食習慣，不要吃太多不易消化的東西。如果情況嚴重後，我們應該及時去看醫生，尋求幫助。最後祝你生活愉快，早日康復。
