01我妹妹是學醫的，聽她講。寶寶吸收母體的東西，不是看母體供的多就吸收的多。她是自己需要多少就會直接從母體攝取多少存著。不管母體本身的多少。如果你本身只有10.寶寶需要的是9，那麼她會直接取走9，所以這個時候母體更容易缺鈣。最好通過含鈣量高的易吸收的鈣片來補充。是不吸收的畢竟少，特殊時期特殊對待。
02關於牙疼。我們老家有個說法是。一個孩子，一顆牙。好像意思就是寶寶鈣需求量大，母體鈣不足的話容易掉牙。我自己本來牙不好，孕期更是經常疼。覺得這個缺鈣影響不大，可能是孕期抵抗力低，所以舊疾更容易復發的原因。
03回家之後每天一顆鈣片。每天喝蝦皮紫菜蛋湯。腿抽筋的症狀立馬緩解不少。我婆婆說喝排骨湯補鈣。可是我覺得蝦皮含鈣量特別高比較靠譜一點。總之骨頭湯也在喝，效果沒有蝦皮明顯啊。最好賣那種淡幹。紫菜也要選擇優質的好菜效果才夠明顯。
注意事項
姐妹們如果遭遇我一樣的問題，趕緊把鈣片補充上吧，關於牙齒，孕前一定要看牙，治好了再懷孕。
