心煩氣躁是病嗎

　　天氣太熱，很多人會感到心煩氣躁、思維紊亂，有的甚至不想上班。其實，這是一種病。

　　每到夏天炎熱季節，人的情緒、心境和行為都會出現反常表現，不少人會感到心煩氣躁、思維紊亂，往往為一點兒小事便大動肝火，這就是“心理中暑”，醫學上稱為“夏季情感障礙”。“心理中暑”還表現為容易忘事、心境低落、對甚麼事情都不感興趣。心理上的反常還會導致生理反常，比如睡不著或嗜睡、食慾不振、噁心等。

　　心理專家提示人們，夏天應當注意自我調節，遠離“心理中暑”。要和外界多交流，與家人多聊天，緩解心理壓力;做一些自己喜歡的體育運動;合理安排活動時間，不要在烈日下或在封閉的房間內呆太久。另外，在飲食上要儘量多吃清淡的食品，多吃水果，少吃刺激性食物。如果症狀嚴重，最好到專業醫療機構接受心理諮詢或藥物治療。

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