如果是在溫度高的情況下，就更容易有心煩氣躁的感覺，這主要是較高的溫度影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。即使有的人本身所處環境並不熱，也會因為外界強烈的光線產生一種煩躁的情緒。
還有人認為心煩氣躁與人的激素水平有關係。如緊張情緒會促進自主神經系統活動異常，進而引起血管變化。尤其是經期的女性在經前一週內的雌激素量增高，黃體酮量減少，而使情緒異常，在經前抑鬱病人的黃體酮則略低。
心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的循環週期。如智力生物鐘為33天一循環，情緒生物鐘為28天一循環，體力生物鐘為23天一循環等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。
因此，心煩氣躁時大家不必過於緊張。也不必糾結於心煩氣躁是怎麼回事?想不明白就不想。如果心理壓力大讓自己煩躁，可以到外面走一走，也許散步的過程中問題突然想明白了，心情就不煩了。甚麼事情想不通，就先放下，任何事情都有它的解決辦法。
