發布於 2024-05-13 22:57

  不斷膨脹的子宮會壓迫膀胱。膀胱持續受壓意味著她需要不停地上廁所,也意味著她的睡眠會被不斷打擾(希望她睡在靠門的一邊)。

  不斷長大的胎兒寶寶將會對她的脊椎和循環系統施加壓力。因此孕婦在孕晚期不能躺臥睡覺,更不能趴著,這意味著孕婦睡覺時總要翻身、搖晃。

  半夜裡,睡著的她會不斷受胎兒寶寶嬉戲、蹬踹的折磨。胎兒寶寶的活動會把她弄醒。

  大約四分之一的孕婦會打呼嚕——她們在懷孕前大多並不會打呼嚕。

  孕婦不管是白天還是晚上都會餓。有時候晚上她會醒來找吃的。如果她太臃腫了或因太疲憊了不能去廚房,那麼需要你去給她弄吃的。

  恐怖的腿部抽筋也會讓她夜裡醒來痛苦呻吟。(伸展、站立、活動雙腳,以及熱敷等可以有所幫助。)

  孕期充血問題可能會導致她整夜打噴嚏、噴鼻息,或者呼吸吃力。

  胃灼熱、脹氣、便秘、疼痛、渾身不適、焦慮,以及荷爾蒙等各類原因會讓她和你的睡眠變得苦不堪言。

  以上任何一種情況都會把你吵醒。如果你被吵醒了,千萬不要埋怨她,只能是接著睡覺,或輕聲走向沙發(前提是如果你到沙發上睡不會讓你妻子傷心或感覺受到侮辱,如果會,問問她願不願意讓你睡到沙發上。)

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概述 我和老公談戀愛談了六年,去年年底結的婚。以前談戀愛的時候我從來不知道他會打呼嚕,婚後我才知道。有時候半夜我會被他吵醒,感覺他有時候打著打著會卡住房。有時候要是沒聽到我怕他憋著了也會醒。後來我帶他到醫院去看的,經過治療目前已經好轉。現在與大家一起分享! 步驟/方法: 1、 一般會打呼的人睡前可以適當的做一些活動,但是不要做刺激性的活動。因為刺激性的活動會讓神經無法立刻放鬆,使得晚上無法安
發布於 2024-04-09 09:18
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發布於 2023-01-18 07:20
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發布於 2023-04-04 14:20
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發布於 2023-05-06 19:06
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1、脖子粗短 脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪,導致上呼吸道變窄,影響氣流通過,因而睡覺時更容易打鼾。 【治療建議】適當減肥。必要時可使用持續正壓通氣機(cpap)及口矯器來治療鼾症。該儀器通過給呼吸道“吹氣球”的原理,將咽部狹窄的部分擴大。 2、鼻竇炎 鼻竇炎導致的打鼾佔打鼾病例的20%,其症狀包括:鼻塞、面部疼痛和頭痛。按住一側鼻孔,用另一側閉嘴呼吸。如果一側發生呼吸不暢,則應看醫生確診是
發布於 2024-04-20 02:32
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1、睡前不要從事刺激的活動:睡前的活動最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因為神經會無法立刻放鬆,使得晚上無法安安穩穩的休息。 2、睡眠:正確使用適當的枕頭,仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢,側睡時,鬆弛的肌肉會傾向一邊,比較不會堵住呼吸道。 3、避免吸菸、飲酒和刺激性藥物:吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛,而更會堵住呼吸道。 4、減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內的肉也
發布於 2024-08-04 20:12
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發布於 2024-01-05 17:48
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發布於 2023-03-15 20:46
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