快走減肥的正確方法一：
站直，別哈著腰!“很多人走路的時候，上身跟著搖擺或是弓著背，這會增加膝關節壓力，還會使臀部肌肉下垂”，美國銳步競步俱樂部的主教練Leigh Crews說，“走路的時候，保持上體的正直，而以臀部的輕輕擺動來調節身體的平衡”。 收腹、提臀、挺胸、抬頭、肩向後……
快走減肥的正確方法二：
腳跟腳尖，誰先?腳跟腳尖，誰先著地，更有利於塑造一雙玉腿呢?事實是，二者交替最可全面鍛鍊腿部肌肉圓弧齒輪泵。
快走減肥的正確方法三：
坡上行，上坡的時候走得很快，下坡時候小心翼翼，生怕會摔倒，其實這樣是不對的。螺桿泵上坡是對大腿肌肉最好的鍛鍊時機，應充分拉大步幅;下坡的時候，不妨加快步伐，讓小腿肌肉更快速地收緊起來。
