預防常識
許多坐骨神經痛的患者都可清楚地訴述發病是與一次突然的腰部“扭傷” 有關，如發生於拎舉重物，扛抬重物，長時間的彎腰活動或摔跌後。因此，當需要進行突然的負重動作前，應預先活動腰部，儘量避免腰部“扭傷”，平時多進行強化腰肌肌力的鍛鍊，並改善潮溼的居住環境，常可降低本病的發病率。本病患者急性期應及時就醫，臥床休息，並密切配合中藥鮮.膏治療。
急性期的處理
1、應針對病因治療。腰椎間盤脫出急性期臥硬板床休息1-2周常可使症狀穩定。
2、對症治療，疼痛可用外用藥或者服用撲熱息痛加可待因30mg，3-4次/d，以及其他非甾體類鎮痛藥，如異丁苯乙酸、萘普生等。肌肉痙攣可用安定5-10mg口服，3次/d;或環苯扎林10mg口服，3次/d，可能有效。
3、嚴重病例可用地塞米松10-15mg/d，靜脈滴注，7-10天;一般可口服潑尼松10mg，每日3-4次，10-14次為一療程。也可用1%-2 %普魯卡因或加潑尼松龍各1ml椎旁封閉。可配合針灸和理療，保守療法多可緩解。療效不佳時可用骨盆牽引或硬脊膜外注射，個別無效或慢性復發病例可考慮手術治療。
以上就是預防坐骨神經痛的一些方法，希望能在大家的日常生活中提供一些幫助和指引。預防坐骨神經痛關鍵在於勞逸結合，避免劇烈的體力勞動。最後祝大家健康生活，遠離疾病。
