1很多人都說在哺乳期的時候不可以減肥，因為寶寶要吃奶，所以自己還是要多吃點，不可以因為愛漂亮就減肥。其實這種說法是不科學的，在產後6個月內，是媽媽整個身體的再造階段，在這個時候減肥，可以達到事半功倍的效果，其實如果產後6個月內體重沒有控制好的話以後將會變得更胖，所以，在哺乳期是可以減肥的。不要再害怕啦。
2在哺乳期的時候，你肯定聽別人跟你說過吃得越多，母乳會越好越充足。那時候想著為了寶寶，一定會拼命的多吃點，吃多了，自己變得很胖，母乳還是差不多。其實一直多吃這是很不科學的，而是要儘量少吃一些脂肪比較多的，比較高熱量的，像甜食，肥肉這些比較容易引起肥胖的要少吃點。母乳的多少跟吃多吃少沒有太大的關係的。
3生完寶寶以後多運動就會瘦了，其實這也是不科學的。哺乳期的時候其實不可以大量運動，不然會讓乳汁的味道變得怪怪了，那樣給寶寶吃了反而比較不好。所以，如果你運動了，一定要等幾個小時以後再給寶寶餵奶哦。適量的運動就好了。
