概述
腸胃疾病是人群高發的一種疾病，平常生活中沒有注意好，就給自己的身體制造了麻煩，要懂得預防疾病，才能叫做懂得養生，懂得愛護自己的身體。
步驟/方法：
1、 制定規律的作息時間和規律的飲食習慣，早睡早起，補充充分的營養元素，這些都是對養胃有很好的效果的。
2、 胃不好的人，應該戒菸戒酒，還有少喝或儘量不喝咖啡因和碳酸類飲料，這些食物都會對胃起著不好的作用，容易侵蝕胃裡面的器官，造成胃疾病。
3、 胃不好的人，可以適當的吃些養胃的食物，例如，麵條、粥類的主食，這些食物是可以慢慢的改善胃不好的情況。
4、 保持愉悅的心情，心情開朗了對胃也是有好處的，如果一天到晚都緊繃著、愁眉苦臉的，這樣會使身體也處於一個緊張的狀態，胃的功能就無法正常的運行。
注意事項：要調養好自己的腸胃，要不然會使自己的生活和身體的健康都會受到不同程度的影響。
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