發布於 2024-06-17 10:05

  一個人晚上睡覺心慌可能由多方面原因引起,我們來看下是甚麼原因導致晚上睡覺心慌的:

  1.晚上睡覺心慌和心臟活動過度也有關。正常人在劇烈體力活動或精神激動之後、酗酒,喝濃茶,刺激性藥物也可心搏增強感到晚上睡覺心慌慌的;

  2.心室肥大的患者(如風溼性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病等)、貧血高熱、甲狀腺能亢進等引起心輸出量增加的疾病均可引起晚上睡覺心慌;

  3.心律失常如心動過速,致心搏量不正常時,心律不規則(如早搏、心房纖顫等)均可使病人夜間睡覺時出現心慌;

  4.心神經官能症患者晚上睡覺也會出現心慌。這是由於植物神經功能失調,致心臟血管功能紊亂引起的一種臨床綜合徵、患者除感覺心悸外尚有左胸部刺痛或隱痛、呼吸不暢,且常伴有其它神經官能的症狀;

  5.考慮睡覺種驚嚇或者驚醒後導致心臟短暫血液循環加速,心火旺熱擾心神,就會造成心神不安,引起心慌;

  6.室內空氣不流通,或者感冒鼻塞;造成呼吸不暢,間接引起晚上睡覺心慌;

  7.神經衰弱患者也會導致晚上睡覺心慌,失眠。

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為了區分失眠的不同時間階段,將失眠分為入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。入睡困難表現為躺在床上後30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡,翻來覆去、急躁不安、心慌不適,等到入睡時,已是深夜了。睡態不穩表現為睡眠表淺,多夢易醒,醒後也能再入睡,但每晚要醒3-4次以上,睡眠效率低,為此每晚要少睡20%的時間,而正常人一般不超過5%。由於夜間多次驚醒,而影響睡眠的質量,故出現睡眠不足的症狀。早醒表現為尚能慢
發布於 2024-06-17 09:45
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常用安眠藥不僅會引起抗藥性,而且容易造成肝損傷。現推薦幾種僅供參考: 1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2.核桃:核桃是一種滋養強壯品,可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。 3.桂圓:性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神,可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫
發布於 2024-06-17 09:51
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隨著生活節奏的加快及生活壓力的加大,失眠患者越來越多,採用綜合療法治療失眠有一定的療效,現介紹幾種如下: 1.保健療法:每天按摩太陽穴,百會穴數次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。 2.飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。 3.藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時加入大棗、元肉,煮至粥熟時,
發布於 2024-06-17 09:58
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睡眠是人類不可缺少的過程,人一生有1/3的時間是在睡眠中度過,醫學專家表示,睡眠對人的重要性僅次於呼吸和心跳。關於失眠,我們一定要警惕失眠帶來的健康隱患。瑞典研究稱失眠危害堪比腦震盪,會使人頭暈、噁心、頭痛等。神經科學期刊上有論文指出,失眠會讓人腦細胞萎縮,對腦細胞造成不可逆轉的永久性損傷。 1.白天困頓、萎靡不振。長期失眠使大腦處於疲憊狀態,致使注意力不能集中、記憶力下降、學習效率降低,進而影
發布於 2024-06-17 10:11
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考慮在寶寶的房間裝上遮光的百葉窗,或者給窗簾加上用遮光布料做的襯裡。因為晨曦的光芒、路邊的燈光以及街上車燈的閃光,這些外來光源都有可能干擾寶寶的睡眠。 嘗試把供熱時間調後一點。要是怕小孩會因此受冷,可以在他房間放一臺小小的電暖器,整夜開著。但因為嬰孩是無法調節自己的體溫的,你應當確保寶寶的房間不會過熱或者過冷。 寶寶周圍的噪音中的很多都是你無法控制的,你可以做的只是把嬰兒床的位置調整一下,或者幹
發布於 2023-06-25 16:50
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概述 神經衰弱主要是一種以腦和去肝功能衰弱為主的一個神經症,患者會存在持久的情緒緊張精神壓力引起神經衰弱,可能是由於疾病困擾用腦過度精神創傷過度緊張或者是環境不良引起的,一旦患有神經衰弱,會引起失眠,可以適當的服用一些抗焦慮抗抑鬱的藥物,可以使身體的肌肉感覺到放鬆,從而消除身體的一些不適感。平時心情保持愉悅。 步驟/方法: 1、 治療神經衰弱,平時心情要保持愉悅生活上面工作上面壓力不要太大,
發布於 2023-07-13 02:36
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改變“一定要睡著”的心態:“一定要睡著”這樣的心態是很多人失眠的原因,也是短期失眠過度到長期失眠的原因。所以,不管專家還是電視廣告上的專家如何宣傳睡眠的重要性,你都要記住,他們言過其辭了。他們需要誇大失眠的危害來賣出自己的產品,你不要受到他們的影響。我只是這麼說你可能仍然覺得睡眠很重要,我告訴你,人每天只是需要四小時核心睡眠。你可能會想,自己連四個小時都睡不著。其實這是一種虛假的失眠,因為人睡著
發布於 2023-10-13 06:44
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概述 睡眠對於每個人來說重要性就好比機器需要停止休息,重要性是不言而喻的,在現代快節奏的生活中,失眠的原因多種多樣,在我被失眠困擾不堪時醫生給我的建議是:在日常生活中養成良好的生活習慣,規律的生活比萬金的良藥更重要,在此我給失眠睡不著的朋友們提供一下解決這個問題的方案. 步驟/方法: 1、 日常多運動,保持身體狀態的良好,在白天讓自己的身體通過運動疲憊下來晚上能夠獲得良好的休息 2、 注意
發布於 2024-01-07 14:35
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加強精神催眠法:讓全身放鬆。閉上眼睛,把精神集中在身體的一個部位,意念的不斷深入,身體的不斷放鬆,你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。 經常自我疲勞法:一部分人群因為白天生活比較空閒,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。 堅持音樂放鬆法:科學研究表明,輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西
發布於 2024-05-21 12:52
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(1)心理上放輕鬆些。生活壓力使人精神緊張,白天工作、學習、生活中的許多事情或許會強烈影響你的情緒以至於夜晚也無法入睡。所以,在睡覺之前要拋開種種雜念,放鬆心情,同時,要消除對失眠的恐懼心理,充分做好身體和心理上的放鬆。有意識的使自己的活動遵循正常的自然節奏,保持平穩的心態,對睡眠大有幫助。 (2)調整睡眠習慣。生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏,養成按時睡覺、按時起床
發布於 2024-06-04 16:11
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