膽固醇高需要忌口嗎

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　　動物的內臟、蛋黃等膽固醇含量高的食物。控制食物中膽固醇攝入量對降低膽固醇有幫助人類每天攝入膽固醇的標準是最好少於300毫克或者更低。可以在生活中多喝點綠茶，降低膽固醇。

　　02

　　肥肉和葷腥的食物。減少飽和脂肪的攝入，比如肉、蛋、奶類食物，特別是肥肉、葷油和動物內臟之類的食物，不能大量或頻繁食用。要多吃瘦肉，肥肉的攝入一定要特別的小心，及時控制。

　　03

　　忌吃甜食。過多的糖易轉為脂肪。特別是單糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等的碳水化合物更容易使甘油三酯增高。糖類食物的攝入量控制住125克左右每天，蛋糕，冷飲，糖等甜食最好要少吃。

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