概述
有些過敏症患者發現自己睡眠不好，一些研究發現，過敏症患者有不同程度的睡眠問題，如不容易入睡、睡眠不深、睡後容易驚醒。當身體出現過敏症狀時，會影響身體的一些功能，這會使睡眠變得非常不穩定，從而影響睡眠質量。那麼，為甚麼過敏症患者的睡眠質量會很差？下面將對此進行詳細解釋。
步驟/方法：
1.首先，當患有過敏症狀時，患者在睡眠中會感到呼吸非常不暢，這時氣道被堵塞，會使吸入的氧氣減少，此時大腦和身體器官沒有足夠的氧氣供應，從而導致睡眠質量下降。
2.其次，一些日常用品，如被褥、枕頭、枕套或墊子等，如果不注意衛生，不經常更換就會滋生蟎蟲，會引起皮膚不適，從而影響睡眠質量。因此，如果不注意衛生，不經常換洗，就會造成皮膚不適，從而影響睡眠質量。"在此，小編提醒廣大市民，一定要養成良好的生活習慣。
3、再次，有些過敏體質的人白天可能沒有明顯的異常症狀，但一旦晚上睡覺就會感覺特別癢，這主要是因為睡覺時是身體自我修復和調節的時間，副交感神經比較興奮，所以身體的不適感比較明顯，會影響睡眠質量。
注意事項：
綜上所述，我們瞭解了過敏患者睡眠質量差的原因。首先，你需要做的是注意個人衛生。床上用品要經常清洗和更換，最好穿一些棉質睡衣，這樣可以減少對皮膚的摩擦，避免出現不適，影響睡眠。
