女性經期該怎麼吃黑糖

　　糖尿病、高血壓、腎臟病的人應限制或避免食用，由於黑糖的熱量有365卡/克，僅次於冰糖(387卡/克)，所以正在控制體重的人應節制食用。

　　市面上黑糖產品琳琅滿目，以日本沖繩黑糖為原料製造的黑糖食品有黑糖塊、黑糖薑母茶塊、黑糖桂圓漿，只要加上熱水沖泡，就是生理期的最佳飲品，可幫助經血加速排出，也可用來代替砂糖，煮些紅豆、薏仁等點心。

　　另外黑糖零食有黑糖飴、黑糖角、黑糖牛奶糖、黑糖話梅、黑糖糕等，生理期間吃點甜食可安定情緒，也是不錯的選擇。

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