1.黑豆的作用
補充雌激素，將若干黑豆在水中浸泡12小時左右，然後在水中煮至熟透，少放一點鹽。從月經結束後的第一天開始，每天吃47粒，連續6天。對於像我這樣的腎虛患者，醫生建議我每天吃，每天抓一把，大約40-50粒。吃了一段時間後，我明顯感到慶幸，我的腰痛好多了，體溫也好多了。
2.阿膠紅棗
比較適合氣血不足的JM，主要針對月經量少、氣色不正、頭暈、手腳冰涼等症狀，如果氣血不足會影響受孕。因此，要想讓自己的身體健康，就必須要有一個良好的心態，要有一個良好的心態，要有一個良好的心態，要有一個良好的心態。
3、紅塘姜水
暖宮，宮寒者取用250克紅糖加150克生薑加水，生薑切碎剁碎，在水中蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連續吃7天，最好在早上空腹吃。在這7天內不要與丈夫性交，7天后再在一起。提醒姐妹們，因為YJ需要5天左右，服用這個需要7天，加起來共12天。如果你的PL是在第15天左右，請讓你的LG先自己排出一批精子，大概在PL日之前7天左右，否則精子可能會老化。
紅塘姜水比較熱，所以一般不在經期吃，會增加經量。也就是說，在非月經期吃，可以吃到下一次月經期，也可以為下一次月經期調理身體，很適合體寒體弱和有宮寒的姐妹們服用。至於身體燥熱的姐妹們就要看情況來吃了，畢竟經期過後，是需要補血的，吃點簡單的紅糖水就可以了，不必吃得太補，但要注意長豆子，流鼻血哦
4、當歸金銀花湯
喝完湯，紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。記得在月經第一天服用，這個一定要做到。(不用一出血就吃，出血後半天左右吃就行了)。
5.水魚湯
女性在排卵期前後越來越透明，像清鼻涕一樣，可以拉出來，這樣的白帶有利於受孕，但有些女性的白帶不太透明，或者很渾濁，不利於懷孕。這種食療方法對增加透明拉索白帶有好處，對一些卵泡發育不好的人也會有很大的幫助，沒有任何毒副作用。
6.豆漿
女性每天喝300-500毫升的豆漿，堅持一個月，可以起到調整內分泌的作用，能明顯改善精神狀態和體質。
