晚上睡覺腳冷怎麼辦

　　1、有電熱毯的話，睡前開起來熱被窩，這樣睡覺自然是暖多了。

　　2、電熱餅和暖水袋，自然是不用說了，睡覺時直接放被窩裡，然後暖腳...

　　3、開水壺和水桶，不用我說了，自然是自己泡腳用啦!泡完了，就暖和啦!

　　4、如果你實在懶得甚麼都不想做，我告訴你可以靠自己來取暖。方法是趴著睡(比較適合這個方法的睡姿，當然是暫時的)，然後把一隻腳的腳背放在另一隻腳的腳心裡，然後交換。本人實際使用後的心得，這樣腳熱得想到快!

　　5、其他：當然你最好不要餓肚子，不讓身體無法產生足夠的熱量哦。睡前喝杯熱水，給腳做些按摩，泡個熱水腳，舒適的被褥，這些都是比較重要的要素。

　　6、超級冷的冬天：就是那種腳在鞋子裡凍得發痛那種，我告訴你最好的辦法就只有泡腳，水很快就就讓腳暖起來了。當然這裡說的是睡覺時的問題，而且也不會這麼極端。

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一、睡覺腳冷的成因大自然的氣溫是人體腳冷的第一直接因素;身體體質是人體腳冷的第二直接因素;男女陰陽差別是人體腳冷的第三直接因素。 1、天氣溫度的影響：大自然的氣溫是人體腳冷的第一直接因素，天氣炎熱的非洲，正常黑人不管男女老少從來不腳冷。千百萬年來，人從自然界進化而來，人的身上可以找到很多自然界的影子。中醫就是我們老主宗上觀天、下觀地、中觀人，長期悟出的一套醫學理論，中醫對人的認識就是借喻大自然

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睡覺腳冷怎麼辦

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睡覺腳冷偏方

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睡覺腳冷中藥泡腳

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發布於 2024-08-01 21:49

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食補治療睡覺腳冷

堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳選擇，其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等都屬於溫熱性食物，是手腳冰冷的人應多選用的食材。容易手腳冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。經常補充維生素E 維他命E可擴張末梢血管，對於末梢血液循環暢通很有幫助，但維他命E的效果較緩慢，須長期食用

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