發布於 2024-09-19 06:24

  社交恐懼症西醫治療

  1、催眠療法:精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長,花費也比較大。

  2、強迫療法:醫生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。

  3、情景治療:讓你在一個假想的空間裡,不斷地模擬發生社交恐懼症的場景,不斷練習重複發生症狀的情節,精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。

  4、認知療法:這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法。

  5、藥物療法:這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致,所以運用某類藥物調節平衡。

  自我療法

  1、不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。

  2、不苛求自己,能做到甚麼地步就做到甚麼地步,只要盡力了,不成功也沒關係。

  3、不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有甚麼比現在更重要的了。

  4、友善地對待別人,助認為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在。

  5、找個傾訴對象,有煩惱是一定要說出來的,找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題,但至少可以讓你發洩一下。

  6、每天給自己10分鐘的思考,不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。

  7、到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經過,試圖給人們以微笑。

得了社交恐懼症應該怎麼辦相關文章
社交恐懼症的本質是自我恐懼。社交恐懼症的治療需要家人的幫助,給來訪者足夠的愛與理解,同時採取多種心理諮詢技術結合的方法,挖掘社交恐懼的根源,消除恐懼的情緒,調整非理性認知,學習合適的行為,從內而外徹底解決社交恐懼症。如何才能消除這一心理疾病呢?以下五條措施非常有效不妨一試: 1、做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩地站立,然後輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘後放下,每次反覆做30下,每天這樣做二、
發布於 2024-03-03 10:08
0評論
心理治療 1、行為療法是治療恐懼症的首選方法。系統脫敏療法、暴露衝擊療法對社交恐懼症效果良好。基本原則一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應的條件性聯繫;二是對抗迴避反應。許多患者在疾病過程中已經學會如何迴避令他們產生恐懼的對象和場景而不影響自己的日常社會功能[3]。2、系統脫敏治療應用較多,它可以分為實景脫敏和想象脫敏。第一個階段,是進行放鬆訓練。第二個階段,請患者按引起恐懼反應的嚴重程度,依次列出相
發布於 2024-08-01 07:54
0評論
社交恐怖症主要類型 根據對象可以分成兩類: 1、一般社交恐怖症:表現為在任何地方,任何情境中,都會害怕自己成了別人注意的中心。會發現周圍每個人都在看著你,觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。不敢和老闆、同事或任何人進行爭論,捍衛自己的權利。 此外,總是擔心會在別人面前出醜,在參加任何社會聚會之前,都會感到極度焦慮。會想象自己如
發布於 2023-12-05 02:56
0評論
社交恐懼症對於我們的生活和工作影響都是非常大的,很多患有這種疾病的患者因為長期不注意治療而導致了更嚴重的心理疾病的發生,那麼,社交恐懼症到底是怎樣形成的呢?我們一起來聽聽專家是怎麼說的。 人是一種群居動物,因此,與人交流是我們生存的基本需求,然而,現在很多人都患上了社交恐懼症,這種心理疾病的產生讓他們無法更好的生活和工作,接下來我們就來看看導致社交恐懼症形成的一些常見因素吧。 1.遺傳因素 說到
發布於 2024-04-15 04:06
0評論
(1)一般社交恐懼症: 社交恐懼症如果你患了一般社交恐懼症,在任何地方,任何情境中,你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你,觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。你會盡可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論,捍衛你的權利。 (2)特殊社交恐懼症: 如果你患了特殊社交恐懼症,你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如,
發布於 2024-08-01 08:01
0評論
社交恐懼的確切病因和發病機制尚未完全明瞭,與其它恐懼症類似,目前認為社交恐懼與以下因素有關: 遺傳因素 恐懼症具有家族遺傳傾向,尤其影響到女性親屬。雙生子研究結果同樣提示廣場恐懼可能與遺傳有關,且與驚恐障礙存在一定聯繫。某些特定的恐懼症具有明顯的遺傳傾向,如血液和注射恐懼,先證者中約2/3的生物源親屬患有相同疾病,這類患者對恐怖刺激所產生的反應也與一般的恐懼症患者不同,他們表現心動過緩而不是心動
發布於 2024-08-02 06:01
0評論
社交恐懼症明確是一種慢性的且潛在嚴重功能損害的疾病,人們發現一半以上的社交恐懼症病人生活中某些領域存在顯著的功能損害,這些損害獨立於社會支持的程度。社交恐懼症預後良好的預測因子是11歲後發病,沒有精神科共患病和受教育程度高。共患的迴避型人格障礙被報道預測了社交恐懼症緩解可能性降低41%。在一項針對25-64歲終生社交恐懼症個體的大型回溯性調查中,將近一半的樣本在調查時已從疾病中痊癒,疾病持續時間
發布於 2023-02-04 14:52
0評論
社交恐懼表現為:患者對自己在公共場合出現情緒緊張、臉紅等症狀;不能正視別人的視線,否則就感到非常難堪,以致使談話無法集中精力去完成,擔心自己的面部表情會引起別人的反感,並且對此惶恐不安;別人丟了東西,議論起來,也會臉紅。嚴重者甚至全身哆嗦,晚上失眠、迴避與人接觸,厭惡一切與人交往的的活動。 動物恐懼症的表現:對某一類動物的恐懼。 特異處境的恐懼:如高處、黑暗、幽閉、學校。 疾病恐懼症的表現:如對
發布於 2023-12-05 03:09
0評論
恐懼症越拖延越嚴重,危害需要引起重視! 危害一、工作效率下降:恐懼症生活和交際帶來妨害,在過程中會心慌或感覺要暈倒,也常伴有繼發性恐懼,如害怕自我失控、會死或會發瘋。患者只要設想進入恐怖處境,就會產生預期性焦慮,導致注意力不集中、理解能力下降,學習效率降低,從而影響人的工作狀態,甚至產生自卑情緒。 危害二、降低機體免疫力:恐懼症患者常會出現抑鬱、焦慮、強迫、臉紅、手抖、頭暈、噁心或尿急等症狀表現
發布於 2023-12-05 03:02
0評論
1平常在生活中要多做運動,一方面鍛鍊身體,一方面可以增加自身的自信。害羞會使人的呼吸變急促,因此,要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸,這可以使緊張的心情得以緩解,為自己的信心打下基礎。 2害羞的人,比較害怕專心無畏的看著別人。但是要堅持專心的投入與別人的交流中。若是老迴避別人的視線,那是懦弱和幼稚的表現。自己也拿出點勇氣來,大膽自信的與別人交流。 3手上拿著東西會讓人有安全感,因此在人多,需要與
發布於 2023-09-30 20:27
0評論