科學研究表明，奉行節食計劃的女性常將自己置身於恐慌焦慮的狀態之中。熱衷減肥的女性一旦進入這種恐懼、壓力的狀態，大腦就會不停向腎上腺發出信號，導致大量皮質醇的釋放。皮質醇水平升高會導致暴飲暴食，進而造成人體內的脂肪堆積。心理學家認為肥胖者在焦慮時愛吃東西，就是一種減輕焦慮情緒的方法，通過嘴嚼食物，會使人的臉部肌肉緊張度減低，從而間接釋放緊張情緒。
加上荷爾蒙與產後的生活方式轉變，產後減肥有時會變成一件極具壓力的事情。
另外，媽媽們如果太過於在意肥胖的事實，害怕肥胖，過度瘦身可能會把新媽咪引入一條減肥的歧路——飲食失調。
所以，固然減肥很多時候是一件健康的事情，幫助你降低膽固醇。但是太過於在意“肥胖”這個事實，害怕肥胖，有時候減肥會以我們的健康為代價，對於產後減肥太有激情的新媽們，必須避免自己陷入減肥歧路。
