產後怎麼瘦身 – 易康網

　　1、母乳餵養

　　根據資料顯示，比較哺餵母乳和未哺餵母乳的產婦發現，哺餵母乳者的減重速度比沒有餵母乳的快。

　　事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺餵母乳，每天餵食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦不妨嘗試這種最經濟省錢的方式。

　　2、飲食控制

　　孕婦在懷孕後期就應該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，即可預防產後肥胖。

　　3、專業治療

　　產後肥胖的成因和激素的變化有關，因此產後肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進行一些較詳細的激素分析。或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，來輔助脂肪代謝，皆可達到良好成效。

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發布於 2022-11-29 01:20

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養顏減肥雞湯 1.將雞肉洗乾淨後切成片狀 2.豬肉洗乾淨後切成片狀 3.將兩種肉類放入水裡焯一會待用 4.將香菇放入水裡浸泡一個晚上待用 5.紅棗去核後待用，冬瓜去皮後切成塊 6.鍋裡倒入適量水，煮開後放入雞肉豬肉 7.放入紅棗和香菇 8.將浸泡香菇的水也倒入鍋裡，放入薑片 9.大火煮10分鐘後轉小火煮2小時 10.放入冬瓜，放入適量鹽調味就可以了。這款湯不僅可以瘦身，而且還可以美容養顏，對

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發布於 2023-08-02 03:14

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發布於 2024-02-19 07:16

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發布於 2023-03-29 14:00

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發布於 2023-03-29 14:07

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