養顏減肥雞湯
1.將雞肉洗乾淨後切成片狀
2.豬肉洗乾淨後切成片狀
3.將兩種肉類放入水裡焯一會待用
4.將香菇放入水裡浸泡一個晚上待用
5.紅棗去核後待用，冬瓜去皮後切成塊
6.鍋裡倒入適量水，煮開後放入雞肉豬肉
7.放入紅棗和香菇
8.將浸泡香菇的水也倒入鍋裡，放入薑片
9.大火煮10分鐘後轉小火煮2小時
10.放入冬瓜，放入適量鹽調味就可以了。
這款湯不僅可以瘦身，而且還可以美容養顏，對於貧血、氣色差、身體虛落者也有非常好的保健功效。
瘦小腹魚湯
材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
做法：
1、鯽魚用油先煎過。
2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
用法：此湯可以在晚餐食用。
功效：此湯可以有效消除腹部的贅肉。
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法：
1、先將雞骨燙過之後，將血水及浮油撈乾淨。
2、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3、最後放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
功效：此湯屬於順氣減肥湯，有很好的油脂排洩功效，改善體內氣血循環，油脂跟脂肪就會順利的經由新陳代謝排解。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：
1、將全部材料以3大碗水，煮2-3小時，水滾後轉小火繼續燉。
2、燉好之後當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。
在產後減肥期間不必要節食，但飲食儘量保持清淡，忌吃太過於油膩的食物，在飲食還需要注意的是盡情少吃含澱粉類飯、面、饅頭、麵包，可以用其他食物來代替，這樣更容易達到減肥瘦身的效果。
