瘦不下來的人容易有的口頭禪：
(1)「從明天開始減肥」
(2)「這次是減肥前最後的大餐」
(3)「若是有心要減肥的話，不論甚麼時候都瘦得下來」
自己是否也有說過這些話呢?不斷重複這樣的臺詞，漸漸就會變成瘦不下來的胖子腦喔!
■老是瘦不下的NG習慣
要讓減肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新檢視自己的習慣。自己有沒有這樣的NG習慣呢? 趕快來瞧瞧。
(1)努力後給自己的獎勵是甜點
(2)覺得東西剩下太可惜，所以都會硬吃
(3)標示“零脂肪”的東西，不知不覺就攝取過量
(4)將馬鈴薯沙拉、通心粉沙拉歸類為蔬菜類
(5)甜食與鹹食歸為一組
