怎樣瘦身最快 – 易康網

　　瘦不下來的人容易有的口頭禪：

　　(1)「從明天開始減肥」

　　(2)「這次是減肥前最後的大餐」

　　(3)「若是有心要減肥的話，不論甚麼時候都瘦得下來」

　　自己是否也有說過這些話呢?不斷重複這樣的臺詞，漸漸就會變成瘦不下來的胖子腦喔!

　　■老是瘦不下的NG習慣

　　要讓減肥成功，每天的努力是很重要的。因此，有必要重新檢視自己的習慣。自己有沒有這樣的NG習慣呢?　趕快來瞧瞧。

　　(1)努力後給自己的獎勵是甜點

　　(2)覺得東西剩下太可惜，所以都會硬吃

　　(3)標示“零脂肪”的東西，不知不覺就攝取過量

　　(4)將馬鈴薯沙拉、通心粉沙拉歸類為蔬菜類

　　(5)甜食與鹹食歸為一組

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