概述
有了抑鬱症過後心境往往不是特別好，並且睡覺可能出現障礙，早上起床的時候醒的特別早，一般會比正常人早兩個小時左右。並且在晚上睡覺的時候容易失眠，經常會在床上輾轉反側難以入睡，心情還會十分焦慮。有一些抑鬱症的人可能會突然閃出一個想要自殺的念頭，並且這樣的病人很難與別人溝通，沒有發生任何事情的情況下情緒都會突然變得很低沉，心境也很低落。
步驟/方法：
1、 抑鬱症會影響到人的食慾，有超過70%的抑鬱症的人食慾會減退，並且不容易感覺到飢餓，吃東西的時候好像感覺不出來味道。得了抑鬱症的人大多數體重都會減輕，主要是因為食慾下降導致進食量減少引起的體重減輕。
2、 抑鬱症會使得身體莫名其妙的不舒服，特別是會引起胃部不舒服，會突然感覺到噁心腹脹，並且有時候會突然感覺到頭暈。因為正的人血壓會輕微升高，還會有輕微的尿頻尿急現象，有時候正是這些現象掩蓋了抑鬱症本身，從而導致輕度抑鬱症不容易被發現。
3、 抑鬱症會使得人情緒低落，最主要的表現就是不高興，這種不高興往往具有突然性，往往沒有任何的誘因。另外一位症的人思維有可能變得遲緩，這種病人思考問題的能力會下降，思維會缺乏慣性。
注意事項：
抑鬱症還有一個表現就是使得病人不愛運動，往往得了這種病的人運動量會下降，全身都會發熱發懶，就連走路的時候都會非常緩慢，言語也會減少。
