高血壓患者需要了解哪些常識？

高血壓病易發生於陽亢體質的患者，常見頭暈目眩、急躁易怒、耳鳴心悸等。
高血壓對人的危害主要體現在以下四個方面：
I.腦血管 容易引起腦血管硬化或痙攣，輕者可導致頭暈、耳鳴、記憶力減退、平衡失調；再者發展下去可導致短暫性腦缺血發作、腔隙性腦梗塞；重者可 導致中風、偏癱和失語，甚至危及生命。
II.心臟 高血壓患者的外周動脈壓升高，心臟要把血液輸送出去就必須加倍工作，使左心室持續處於高負荷狀態，導致左心室肥大和勞損，可進一步發展為胸悶氣喘、活動受限和其他左心衰竭的表現。
III.腎臟 高血壓可導致腎臟功能逐漸減退，身體無法排洩毒素，甚至導致尿毒症。
IV.眼底動脈硬化 高血壓可引起眼底動脈硬化，視乳頭水腫，從而導致視力下降。
高血壓飲食應注重三個方面：
I.低鈉飲食 我在這裡說的是 "低鈉"，而不是 "低鹽"，因為含鈉食品遠不止是鹽（氯化物）。但我們還需要注意醬油、醃製蔬菜、松花蛋、麵條等所含的鹽。此外，味精、醬料等中含有的味精是另一種 "鈉鹽"，也有升高血壓的作用。世界衛生組織對健康成年人的最新建議是每天5克鹽，而對高血壓患者，我們的建議是每天攝入3克。
II.節食體重每增加百分之一，血壓就會增加約5-8毫米汞柱。通過控制大米、麵粉和糖等熱量的攝入，並經常鍛鍊身體，使體重保持在理想水平，是控制高血壓的基礎。節食也指限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，少吃動物脂肪，限制紅肉的數量。高粱、紅薯和玉米等粗糧可以幫助膽固醇排洩出體外，也是不錯的選擇。節食不僅僅是減少食物，還包括要適當多吃植物性蛋白質和魚類，這對防治血管併發症很有效。
三、多吃含鉀的食物 鉀和鈉就像坐在蹺蹺板上，鉀含量高，可以促使鈉的排出，進而減少體內的鈉含量，這也減少了鈉對血管中多餘水分的吸附，起到了降低血壓的作用。橙子、橘子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆製品都富含鉀。
需要注意的是，對於腎功能不全的病人來說，含鉀的食物和豆製品不應過量食用。
此外，高血壓患者應少喝烈酒、濃咖啡和含糖量過高的飲料。