乳腺病可以預防嗎

　　1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防禦武器。

　　2、年齡在16-50歲的女性，都應定期進行乳腺普查，月經後第3-7天為最佳檢查時機，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應該1-2年做一次;50歲以上的女性應一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應半年檢查一次，進行動態觀察。20-35歲的女性應3年進行一次紅外線或乳腺外科檢查。

　　3、減少人工流產次數，以減少乳腺增生的概率。

　　4、生活規律、適當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜;適當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

　　5、哺乳時間要充分。女性產後不哺乳或哺乳不足8個月，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

　　6、避免激素藥物和美容產品的使用。

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