概述
目前在臨床上，乳腺增生的疾病，是發病率非常高的一種乳腺的疾病，該病也是對女性身體健康的頭號大敵。並且，乳腺增生的疾病，還會使患者出現了乳房週期性疼痛的現象，病症嚴重者的時候，甚至還會誘發乳腺癌的發生，而目前治療乳腺增生的方法還是有很多的，比如藥物，理療等治療方法，都可以使患者病症得到改善，那到底如何預防乳腺增生呢？
步驟/方法：
1、 預防乳腺增生的發生，首先女性需要保持愉快的心情，因為當人體長時間心情低落的時候，都會傷害到肝部，從而導致氣機鬱滯。這樣便會使乳房的經脈帶來的影響，一旦經脈不同便會產生了疼痛感覺。
2、 另外，飲食方面也要避免食用生冷和油膩性的食物，因為這類食物都很容易傷害到了脾胃，並且還會使身體中積聚很多的痰，一旦經脈阻塞，進而會引起乳腺增生。所以，良好的飲食搭配極為關鍵。
3、 最後，生活一定要有規律，注意勞逸結合。最好同時還可以保持性生活的和諧，這樣便可以起到調節內分泌失調的作用，保持大便的通暢同樣會減輕乳腺脹痛，對預防乳腺增生有一定的作用。
注意事項：
建議患者在治療期間一定要儘量多臥床休息，幫助身體元氣的恢復，除此之外，患者在日常的飲食中可以儘量多攝取維生素以及較容易消化的食物為主。
