不宜居住在潮溼的環境中；在雨季，要注意溼氣的侵襲。痰溼體質者，多形體肥胖，身體沉重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量要逐漸增加，使鬆弛的皮肉逐漸變成結實、緻密的肌肉。氣功方面以站樁功、保健功、長壽功為宜，應加強運氣功法。痰溼體質是一種比較常見的體質類型，當人體五臟六腑陰陽失調，氣血津液運化失衡時，容易形成痰溼，那麼我們可以把這種體質狀態視為痰溼體質，多見於肥胖者，或素體胖人。身體常表現為體形肥胖，腹部脂肪飽滿鬆弛，面部皮膚油膩較多，多汗而粘，胸悶，有痰，面色萎黃晦暗，眼胞稍浮，易困，平時舌體肥厚，舌苔白膩或甜膩，身體重不爽，喜食肥甘厚膩，大便正常或不實，小便不多或稍有混濁。性格溫和，穩重，善於忍耐。這種體質的人容易患高血壓、糖尿病和肥胖症。
痰溼體質的人對生活環境的要求
發布於 2022-12-11 06:33
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1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易睏倦，面少血色，白中常發青，且少光澤
2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排
3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木，易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見
4.感覺及睡眠：人體好倦
發布於 2022-12-11 06:26
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平時喜歡吃肥肉和油多的東西;面少血色，白中常發青，且少光澤;人體好倦縮，手足冰涼，夏天好過，冬天難熬;口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水;舌質淡而胖嫩，舌邊常有齒印成排;容易出汗，汗出後皮膚多涼;大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快;一夜三四次小便，且尿量多而色清如水;易出現耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見;不能喝涼水，一喝冷飲就胃痛、腹痛或腹瀉，喝熱水後全身舒坦;婦女白帶過多。
總體特徵
發布於 2024-05-11 03:26
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概述
痰溼體質一般都是由於人體臟腑功能失調導致的這一現象，如果出現了痰溼體質，可以選擇食療或者藥物治療的方法來進行改善，有的患者出現了痰溼體質，還可能會引起明顯的身體過度肥胖和腹部肥胖的現象，有的患者會出現睏倦欲睡或者胸悶多痰的症狀，可以選擇適當減肥來改善病情，下面我們來了解一下痰溼體質人減肥的五大妙招。
步驟/方法：
1、
第1個減肥方法是從椅子上站起來，痰溼體質的人平時多注意運動，儘量從
發布於 2024-03-30 09:57
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概述
不同的人的身體素質是不一樣的，體質也不同，比如說有些人就可能是痰溼體質，痰溼體質的人比較明顯的症狀就是經常感覺嗓子裡面有黏痰，並且身體的溼氣比較重，容易出現失眠大便黏膩的情況。其實喝茶對於改善痰溼體質是有幫助的，今天我們一起來看一看甚麼茶適合痰溼體質的人喝。
步驟/方法：
1、
第1點，痰溼體質的人適合喝普洱茶。普洱茶這種茶葉是比較普遍的，並且香氣也非常清香，痰溼體質的人經常喝普洱茶，
發布於 2022-12-22 11:10
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栽培容器：由於現在許多碗蓮品種植株仍嫌高大，因此僅有少數品種可植於大碗中。釉盆、瓷盆、紫砂盆是荷花的理想用盆，但這類盆一般都留有底孔，因此要用水泥黃砂將其堵死。花盆的口徑，碗蓮要選26公分至30公分左右直徑的盆，盆荷要選30至45公分直徑的花盆，缸荷則需更大些。初種荷花者可適當放大些，這樣易於開花。總之，盆缸大些，開花既多又好。
場地：荷花要放在每天能接受7—8小時光照的地方，這樣能促其花蕾多，
發布於 2023-05-20 06:30
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痰溼體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高於非痰溼體質者，常表現為精神不振、頭暈目眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等，在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。起居調攝痰溼體質者不宜居住在潮溼的環境裡，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓;嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，享受日光浴;洗澡應洗熱水澡，程度以全身
發布於 2022-12-11 06:19
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痰溼體質者多發咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等症狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖症等疾患。因此痰溼體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養。藥物調治健運脾胃兼去痰溼黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子都有一定的祛痰溼作用，但是祛痰溼的部位不同。比如白芥子、陳皮主要是祛肺部、上焦的痰溼，陳皮如果和黨參、白扁豆合起來是治中焦的痰
發布於 2024-05-11 03:46
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概述
痰溼體質是比較常見的一種情況，很多人都會引起咳嗽，有痰的症狀，痰溼體質的患者會引起皮膚出油或者出現了肥胖症的現象，所以應該及時進行調理，可以適當的鍛鍊身體，也可以選擇口服中藥的方法來緩解痰溼體質，避免由於身體狀況以及經常生病的現象下面我們來了解一下痰溼體質的4個調節方法。
步驟/方法：
1、
第1個調理方法就是痰溼體質的人應該遠離潮溼環境，平時應該保持室內的清潔和衛生，適當的開窗通風對
發布於 2024-03-30 15:25
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概述
大家肯定都聽說過喝涼水都長胖這樣的說法，其實這樣的體質是真實存在的，痰溼體質的人由於體內的溼氣比較重，所以很容易造成脂肪的堆積以及身體內毒素的殘餘，痰溼體質的人如果想要成功瘦身，擁有良好的身體以及皮膚狀態的話，需要去除溼氣。今天我們一起來看一看痰溼體質是否適合飲茶。
步驟/方法：
1、
第一點，痰溼體質的人適合喝薑糖茶。我們都知道姜是用來去除寒氣溼氣的一個很好的食材，薑糖去除了姜的辛辣
發布於 2022-12-22 09:34
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痰溼體質體質特點：面部易出油，汗多且粘，胸悶痰多，面色黃胖而暗，眼胞浮腫，神倦懶動、嗜睡易困、身重、口中粘膩或發甜、喜食肥甘，小便混濁，大便溏軟而粘、關節疼痛重著、肌膚麻木不仁，舌體胖大、苔膩。形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。心理特徵：性格偏溫和、穩重，多善於忍耐。易患疾病：易患消渴、中風、胸痺對外界環境適應能力：對梅雨季節及溼重環境適應能力差。日常調養：增加運動，每次運動以出汗為宜，減少休息
發布於 2022-12-01 13:46
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被石頭絆倒後的你，依然可以起身微笑
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