有人實踐過喝茶可以減肥，這點我並不否認，其實茶葉減肥法因其方便簡單越來越受到女孩子們的青睞。或許你會問，甚麼茶減肥功效最好呢?我只能說由於不同的人體質各異，所以要根據自身情況來選擇茶葉。而今天就和大家推薦一種很常見的鐵觀音減肥茶。平時愛喝茶的女生可以試試。
專家指出，鐵觀音茶對降低降低人體的膽固醇與甘油三酯有明確的作用。茶中的維生素c、黃酮醇、肌醇、葉綠素對膽固醇和脂肪肝有很強的分解和抵抗作用。
同時鐵觀音茶葉含有的茶多酚可抑制小腸裡某種酶的活性，使得脂類物質難以分解，從而抑制脂類被腸道吸收。另外專家還指出，鐵觀音中的其它成分對防止動脈粥樣硬化也有積極的作用。
喝鐵觀音減肥有講究。三餐前後要喝1杯。以熱茶不加糖為佳。泡茶的水溫控制在80℃--90℃左右，泡好的茶最好在一小時內喝完，否則茶內的營養成分會被氧化。因為飯後馬上喝茶不利於身體健康。所以，飯後隔一小時喝比較好。但要注意的是，有胃痛習慣的人要慎重，喝後感到不舒服或睡不著覺就要適當停止。
其實鐵觀音之所以可以減肥，是因為其有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼。但是需要注意的是這些成分與價格無關。不要認為價格越貴這些因素就越高。女人嘛，都想減肥，現在再也不用餓肚子了，感覺到世界有茶真美好!
