概述
平時我們大家都注重全民健身，都知道自己的身體鍛鍊的重要性，抽空督導，公園裡面或者到有健身器材的地方去鍛鍊身體，以增強自己的體質，起到一個預防疾病的作用強身健體是我們每個公民，應該做到的一個正確的理念因為只有一個好的身體才能有一個好的家庭，好的社會環境好的身體狀況去應對工作，如果說到公共場所去健身的話，有一些器材我們也要分清楚，
步驟/方法：
1、 好多公共設施場所都設有，服務大眾的健身器材，但是有一些器材我們大家一看都知道是幹甚麼用的，有一些器材，好多民眾都不知道是甚麼作用的，我們一定要好好的學習學習，這樣才能夠正確的使用每個健身器材的應用，
2、 比如說仰臥起坐，這種七彩，它的形式向每一個馬蘭士的看起來我們都不太明白，其實應該看這些上面的標籤，上面有具體詳細的說明書交給我們怎麼樣的操作，怎麼樣的保護措施，能起到一個甚麼樣的健身作用？
3、 仰臥起坐對我們的身體健康是有很大的輔助作用的，比如說有一些頸椎病，頸肩腰腿痛疾病的人是經常性的，做仰臥起坐都是有一定的，治療作用的，比吃藥打針效果都好，而且沒有毒副作用，
注意事項：
一學期財務知識鍛鍊了我們的身體給我們的疾病方面也製造了一定的控制能力，所以說我們經常性的去健身是對身體有很大幫助的，正確使用器材對我們的身心安全性是有幫助的，
