仰臥起做健身器材有哪些？
生完孩子後小肚子好多贅肉，試過好多種減肥方法，想減掉小肚腩，就是沒有成功過，老公喊我“小腹婆”，搞得我自己超級不好意思，這不，諮詢過健身教練，教練說減肥最好的辦法就是運動，仰臥起坐對腹部減肥很有幫助，自己比較懶惰.
想得到怎樣的幫助：仰臥起做健身器材有哪些？
想得到怎樣的幫助：仰臥起做健身器材有哪些？
發布於 2024-07-20 20:19
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暖色的夢變冰冷的枷鎖，如果時光倒流峨捫能抓得住甚麼
仰臥起坐的健身器材就是仰臥起坐器，通過這種運動能夠減少腹部的脂肪，是腹部瘦下來同時也能夠減少內臟的脂肪，建議這樣的人不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，每天堅持有氧運動達到60分鐘。
回答於 2024-07-20 20:50
不要輕易把傷口韝鶉絲矗蛭鶉絲吹氖僑饒鄭純嗟氖親約骸
做仰臥起坐的器材是仰臥板。仰臥板分為兩種，一種是平板的仰臥板，一種是帶有弧度的仰臥板。我之前做仰臥起坐，一直都沒有用過甚麼健身器材，只是把腿用東西壓住，那樣做仰臥起坐，但是腿總是會被東西撐開，後來朋友建議我買一個仰臥板放在家裡。其實還是真的很好用的。
回答於 2024-07-20 21:22
聽說你們分手了害我笑掉一顆牙。
仰臥起坐的話，有條件的可以用健身凳，或者啞鈴凳都可以進行，也可以用瑜伽墊，健身墊，自己躺在上面也能進行仰臥起坐，瘦腹部的話並不一定非要做仰臥起坐，卷腹效果也一樣，也可以進行一些其他有氧運動，因為只要是運動減脂，他就是全身的運動達到的是全身的減脂，而不是隻受身體上某一部位
回答於 2024-07-20 21:53
問了“仰臥起做健身器材有哪些？”的人還對以下問題感興趣
當你跟別的美眉聊天的時候，有沒有問過我手裡的平底鍋
昨天健身深蹲的時候，肩膀上的器材滑落，當時馬上後撤以後用手扶住了器械，強行用手臂扶回原位，重量大概在80kg左右，身體應該是沒有被重壓，回家以後也沒有出現腹部不適或者胸腔不適，現在差不多過去24小時了也沒有出現不適，是否可以排除出現內臟損傷呢？
發布於 2023-07-24 03:48
3個回答
為你傾盡所有的情，為你灌入所有的愛
我白天要有課，所以晚上練，我挺瘦的，我想練小手臂，但是家裡沒有器材，照爸媽說的不放棄做得話，也不知道大概要多少時間練出來，可是我想知道一些方法方式，這樣可以增加的鍛鍊水準。
想得到怎樣的幫助：沒有器材如何練肌肉呢？
發布於 2024-07-19 17:53
4個回答
我想笑想奔跑想擁抱時間滿滿的心空空的
手術一個月十二天胸大肌癒合了嗎？可以健身了嗎？健身兩個小時會有一個小時要做負重
發布於 2022-07-04 16:05
3個回答
提問者
我不想再卑微自己了，不會一直犯賤
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