概述
對於落枕來說，雖然很常見，卻也是一種偶發的現象，但有的人卻不是這樣。對於部分人來說，睡覺一直落枕，這可就不是一個正常的情況了。睡覺一直落枕怎麼辦？這時候我們需要找到為甚麼睡覺會一直落枕，這裡有兩個原因，除了枕頭及睡姿的問題以外，還有可能是慢性的頸部疾病。今天我們就分別從這兩個原因來入手，告訴大家睡覺一直落枕怎麼辦。
步驟/方法：
1、 睡覺一直落枕的原因之一有可能是枕頭的不合適以及睡姿的不正確。對於這種原因的人來說，一定要注意調整自己的枕頭高度及軟硬程度，這是具有個體差異的，一般在7-10cm，大家可以自行的調整總結。另外，睡前儘量減少躺著玩手機等活動，以免損傷頸部，將會減少落枕的情況。
2、 另外一個睡覺一直落枕的原因有可能是慢性頸部疾病的輕饒。這種原因普遍的存在在常常落枕的人身上，但又常常被人們忽略。所以當你經常落枕的時候，就一定要到醫院進行排查，如果有慢性頸部疾病，首先就要積極的治療疾病，才有可能緩解落枕情況。
3、 除了以上的對症下藥之外，我們還需要對睡覺一直落枕的落枕症狀做一個緩解。一般的做法有熱敷患處；或者對疼痛部位進行推拿和按摩；或者按手上的落枕穴等等。這些都將能夠快速有效的對落枕後的症狀得到一定的緩解。
注意事項：
值得提醒大家的是，睡覺一直落枕已經不是一個偶發事件了，這時候我們一定要找對病因，進行治療，而不是僅僅的緩解症狀，才能從根本上解決落枕。
