概述
隨著現代人生活工作壓力的不斷加大，個人體質也不斷下降，養生便逐漸受到大家重視，其中泡腳養生則是一種比較受歡迎的方式。但是泡腳並不是說隨意泡泡即可達到養生效果的，需要掌握一定的方法。否則不僅不能達到養生的效果，還可能帶來一些負面效果。那麼怎樣泡腳最健康呢？接下來給大家介紹一些方法，希望能夠幫助到大家。
步驟/方法：
1、 泡腳時間需適宜。正常最佳泡腳的時間最好控制在15分鐘到30分鐘之間，不能過長，很多朋友經常看手機或電視，一不小心泡腳時間過長，如此一來，腦部血液流向足部會出現血液供給不足情況，則會有頭暈，胸悶情況。
2、 泡腳水不要過熱。過熱的水會造成足部鬆弛，對腳部的韌帶結構造成損傷，影響足部健康。若是小孩的話，很容易影響小孩足部的正常發育，出現扁平足等情況，若是有心臟病的人，泡腳水過熱也會加重心臟病復發。
3、 飯後不要立即泡腳。飯後如果立即泡腳，會導致血液從胃部流向足部，胃部血液循環不暢，長時間如此，會出現胃部消化不良，甚至營養缺乏的情況。
4、 足癬感染患者不適宜泡腳。對於一些足癬患者，就不要泡腳了，一旦泡腳之後只會加重皮膚瘙癢，從而足癬更嚴重，所以這類人群就不要泡腳了。
5、 泡腳中加入點白醋。白醋具有滋潤皮膚的作用，因此泡腳時在水中加點白醋，可以滋養皮膚嗎，使皮膚變得更加光滑細膩。
注意事項：
泡腳有利於養生，但一定要掌握好方法哦，要把握好泡腳時間，水溫，不要盲目泡腳，這樣不僅不利於健康，反而會帶來一些副作用哦。
