1.不要憋尿，多喝水，多排尿，幫助細菌、致癌物和易結石物質快速排出體外，減少腎臟和膀胱受害的機會。
2.人們認為，啤酒可以利尿，可以預防尿路結石的發生。其實，釀造啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、尿酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，它們相互利用，可使體內的尿酸增加，成為腎結石的重要原因。
3、控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類的代謝會產生尿酸，而動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝後也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成分之一。
因此，日常飲食應以素食為主，多吃富含纖維的食物。
4.飲食過鹹會加重腎臟的工作負擔，而鹽和鈣在體內有協同作用，會干擾預防和治療腎結石的藥物的代謝過程。
每天攝入的鹽應少於5克。
5.由於牛奶中含有較多的鈣質，而大多數結石都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是尿液中的鈣濃度在短時間內突然增加。
此時正是腎臟排鈣的高峰期，腎臟處於睡眠狀態，尿液濃度高，通過腎臟的鈣就多，所以容易形成結石。
6.服用糖後，尿液中鈣離子的濃度、草酸和尿液的酸度都會增加，尿液的酸度增加會使尿酸鈣和草酸鈣容易析出，促使結石的形成。
7.鈣的排洩高峰常在飯後4～5小時，如果晚餐過晚，當鈣的排洩高峰到來時，人已上床睡覺，尿液滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出，導致尿液中的鈣增多，容易沉積下來形成小晶體，時間長了，逐漸擴大形成結石。
