如何預防膽結石

1.定期進食。按時進食是預防結石的最好方法，尤其是早餐，因為從早餐到最後一頓晚餐的間隔時間最長。肝臟經過一夜的合成分泌出大量的膽汁，儲存在膽囊中，膽囊粘膜吸水後使膽汁變稠，膽固醇/卵磷脂大氣泡容易形成，膽汁的黏度增加，容易形成膽汁淤積。因此，按時進食可促使膽囊收縮，及時排空，防止結石的形成。

2.合理的飲食結構。日常生活中應避免吃過多的高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。適當吃些富含纖維的飲食，以改善膽固醇的排洩，防止結石的形成。減少動物脂肪的攝入，如肥肉和動物脂肪，適量增加植物油的攝入比例，如玉米油、葵花籽油、花生油和大豆油。保證新鮮蔬菜和水果的供應。綠葉蔬菜，提供必需的維生素和適量的纖維。

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1、不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。 2、人認為啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成為腎結石的重要誘因。 3、控制肉類和動物內臟的攝入量，因為肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生高血尿酸，而尿酸是形成結石的成份。因此

發布於 2022-12-21 19:45

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發布於 2023-04-23 08:25

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發布於 2023-03-24 18:26

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怎樣預防膽結石？

概述膽結石是一種多發性、的疾病，發作時慘如刀扎，痛不欲生。它是精神緊張、飲食不節、平時飲水少、身體機能受損等原因，使膽汁或尿液異常濃縮形成的結晶，粘聚變化而成。隨著人們的飲食及生活方式的改變,結石病的發病率也在不斷上升.那麼怎麼預防膽結石呢？步驟/方法： 1、在個人生活方面，要注意飲食和飲水衛生，生吃瓜果要先洗乾淨，然後用開水或涼開水衝一衝，以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的

發布於 2024-01-05 19:54

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由於長期在醫院擔任住院首長的營養配餐工作，每天都要接觸臨床病人，久而久之也非常重視自己健康狀況，除了重視對疾病的預防，還有就是關注自身的健康飲食，合理營養。醫院會在每年為工作人員定期進行兩次健康體檢，在林林總總的項目中一定會有B超檢查，主要看消化系統重要器官的健康情況。在檢查前醫生總是叮囑不要吃飯，以免膽囊收縮，影響正常檢查。在我們自己的常識中或早前的一些書籍裡也常提到的是：膽囊排空需要有進食

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生活中如何預防膽結石呢

1、注意飲食衛生，避免寄生蟲感染 2、選擇合理的飲食結構避免高糖、高蛋白、高脂肪飲食習慣。適當食用纖維素豐富的飲食，如蔬菜、水果、粗雜糧等，含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動，並刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。經常食用含維生素A的食物，如玉米、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔等，含維生素A豐富的食物能防止膽囊上皮細胞脫落，也能幫助消化吸收脂肪，有助於防止結石形成。 3、保持規律飲食習慣一日三餐是預

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