如何預防膽結石

飲食控制是預防膽石症和膽囊癌發生的最理想方法，預防膽結石應注意飲食調節，膳食應多樣化，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物和烈性酒等易生溼熱，使膽汁滯留，也應少吃。

富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類和海產品有助於清除膽汁和溶解結石，應多吃。

生活要有規律，注意勞逸結合，經常參加體育活動，按時吃早餐，避免發胖，減少懷孕次數等。每天晚上喝一杯牛奶或早餐吃一個煎蛋，可以使膽囊有規律地收縮和排空，減少膽汁在膽囊中的停留時間。

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發布於 2022-12-21 19:45

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如何預防膽結石

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發布於 2023-04-23 08:25

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如何預防膽結石？

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發布於 2023-03-24 18:26

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怎樣預防膽結石？

概述膽結石是一種多發性、的疾病，發作時慘如刀扎，痛不欲生。它是精神緊張、飲食不節、平時飲水少、身體機能受損等原因，使膽汁或尿液異常濃縮形成的結晶，粘聚變化而成。隨著人們的飲食及生活方式的改變,結石病的發病率也在不斷上升.那麼怎麼預防膽結石呢？步驟/方法： 1、在個人生活方面，要注意飲食和飲水衛生，生吃瓜果要先洗乾淨，然後用開水或涼開水衝一衝，以防吃入蛔蟲及殘留農藥。養成不喝生水喝開水的

發布於 2024-01-05 19:54

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發布於 2023-01-30 03:06

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生活中如何預防膽結石呢

1、注意飲食衛生，避免寄生蟲感染 2、選擇合理的飲食結構避免高糖、高蛋白、高脂肪飲食習慣。適當食用纖維素豐富的飲食，如蔬菜、水果、粗雜糧等，含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動，並刺激膽汁流入腸腔，防止膽汁淤積。經常食用含維生素A的食物，如玉米、乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔等，含維生素A豐富的食物能防止膽囊上皮細胞脫落，也能幫助消化吸收脂肪，有助於防止結石形成。 3、保持規律飲食習慣一日三餐是預

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