1、盆底鍛鍊，即提肛訓練。肛門提升訓練，適用於輕、中度壓力性尿失禁患者
2、每天收縮45次，分早、中、晚3輪，每輪15次，每次包括收縮和放鬆，分別收縮10秒和放鬆10秒，要緩慢
3、盆底肌訓練姿勢：站姿、坐姿和臥姿均可首都醫科大學附屬
4。如果盆底肌肉收縮無力，可以從每次收縮2～5秒逐漸增加到收縮10秒
5、盆底肌肉訓練的方法：1.對於女性來說要儘量收縮陰道周圍的肌肉假設收縮肛門周圍的肌肉，避免放屁或直腸蠕動，儘量收縮盆底肌肉，使陰道向腰骶部抬起，儘量只收縮盆底肌肉而不是全身肌肉。避免使腹部、大腿和臀部肌肉緊張，在每次收縮結束時，要做一次長而緩慢的呼吸，儘量放鬆和休息。
盆底鍛鍊；壓力性尿失禁的行為治療
發布於 2022-12-25 21:35
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(一)非手術治療1、控制體重：肥胖是女性壓力尿失禁的明確危險因素，減輕體重可改善尿失禁的症狀;2、盆底肌訓練：通過自主的、反覆的盆底肌肉群的收縮和舒張，增強盆底肌張力，增加尿道阻力，達到預防和治療尿失禁的目的。此方法簡便、易行、有效，適用於各種類型的壓力性尿失禁。必須要使盆底肌達到相當的訓練量才有效。3、生物反饋：藉助置於陰道或直腸內的電子生物反饋治療儀，監視盆底肌肉的肌電活動，並將這些信息轉換
發布於 2022-12-13 00:47
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尿失禁是指尿液不自主從尿道外口溢出的現象。主要發生於女性，是影響女性生活質量的常見疾病。據最新數據統計，在我國女性中，尿失禁的患病率接近50％，其中約50％為壓力性尿失禁。由於女性對排尿異常羞於啟齒，尿失禁症狀本身不會對患者生命造成威脅，所以長期以來不為患者所重視。多數有輕度及中度尿失禁症狀的患者以自我忍耐為主，只有當症狀加重到嚴重影響生活質量和社交活動時，才選擇就診，這就導致了女性壓力性尿失禁
發布於 2022-12-13 00:37
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壓力性尿失禁的診斷主要依據主觀症狀和客觀檢查。診斷內容主要包括確定診斷和程度診斷。(一)確定診斷目的：確定有無壓力性尿失禁。主要依據：病史及體格檢查。1、病史：有與噴嚏、咳嗽、大笑、運動等腹壓增加有關的漏尿症狀，即“咳嗽漏尿、不咳不漏”。2、體格檢查：一般情況檢查，包括認知能力、身體活動能力、協調能力檢查;相關神經系統檢查，包括下肢肌力、會陰部感覺、肛門括約肌張力檢查等;專科檢查應包括外陰部有無
發布於 2022-12-13 00:42
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(一)普及教育壓力性尿失禁是中老年女性的一種常見疾病。首先，醫務人員應逐步提高自身對該疾病的認識及診治水平，並廣泛開展健康宣教活動，使公眾認識並瞭解這是一種可以預防和治療的疾病，便於對該疾病做到早預防、早發現、早治療。(二)避免危險因素直系親屬中有尿失禁發生的患者應提高警惕，減少危險因素的接觸機會;肥胖者應控制體重;避免高強度體力活動;糾正便秘，避免長期腹壓增高;選擇性剖宮產可降低產後尿失禁的發
發布於 2022-12-13 00:52
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不少中老年女性朋友在眾人面前不敢咳嗽和打噴嚏，也不敢朗聲大笑，還有的出門時必需用上衛生護墊。這樣做不是為了保持儀態莊重，也不是有潔癖或怪癖，而是因為“一不小心就尿出來”的尿失禁症狀，讓中老年女性尷尬又難堪，而且經常是猝不及防。雖然尿失禁不像婦科惡性腫瘤能奪人性命，但是也不能小看其對健康和生活質量的影響。臨床上最常見的女性尿失禁為壓力性尿失禁。雖然尿失禁的發生率在中老年人當中非常普遍，研究調查顯示
發布於 2022-12-20 08:45
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概述
壓力性尿失禁在我們的日常生活中並不是非常常見的疾病類型之一，它實際上是尿失禁的一種類型，指的就是當患者咳嗽或者是打噴嚏時自身腹壓增加時尿液不自主溢出的疾病，能夠給患者的生活質量、身體健康以及心理和精神等方面都造成不同程度的困擾。接下來呢就讓我們來一起具體的瞭解一下關於壓力性尿失禁這種疾病究竟患者應該如何進行處理比較好呢。
步驟/方法：
1、
對於壓力性尿失禁怎麼辦這個問題呢，實際上患者
發布於 2023-04-06 07:52
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在泌尿科門診，我們經常會遇到一些女性患者特別不好意思的提到，因為用力咳嗽或是跑步跳繩時會出現不能控制的漏尿現象，嚴重者甚至需要佩戴尿不溼，明顯影響生活質量，因羞於啟齒，很多人不好意思就醫，十分苦惱。我們作為泌尿科醫生首先會想到，她們可能是存在壓力性尿失禁，其實她們不瞭解尿失禁是女性常見病和高發病，目前據全球統計，患病率接近女性人群的50％，約一半為壓力性尿失禁。甚麼是壓力性尿失禁 壓力性尿
發布於 2022-09-30 19:14
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〖女性壓力性尿失禁〗1、甚麼是壓力性尿失禁？甚麼叫做尿失禁呢？其實就是漏尿，那甚麼又是壓力性尿失禁（stressurinaryincontinence,SUI）呢？就是腹壓增高引發的漏尿。它的確切定義就是噴嚏、咳嗽或勞動、運動等腹壓增高時出現不自主的尿液自尿道口漏出。有些婦女在追車、跳繩時尿褲子就是壓力性尿失禁的典型表現，壓力性尿失禁給生活帶來許多不便和尷尬，而許多婦女又羞於就醫，耽誤了治療，所
發布於 2022-10-12 11:33
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一、非手術治療在壓力性尿失禁的治療中，非手術治療是重要組成部分。主要對輕、中度患者有效，對重度患者治療效果不夠理想，但可作為手術治療前後的輔助治療。非手術治療可減輕症狀，即使不能達到完全治癒，也能不同程度地減輕尿失禁和其他泌尿道症狀，患者的依從性較好。壓力性尿失禁的非手術治療方法主要包括：生活方式干預、膀胱訓練、盆底肌肉鍛鍊、盆底電刺激、佩戴子宮託和止尿器等方法。1、生活方式干預和膀胱訓練生活方
發布於 2022-10-12 11:28
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概述
壓力性尿失禁主要是指在打噴嚏或者是咳嗽的時候造成的腹壓增高，那麼這個時候患者會有明顯的不自主的尿液排出體外，這種表現就被稱為壓力性尿失禁，那麼出現壓力性尿失禁的時候，症狀表現都是在咳嗽噴嚏或者是大笑的情況下，造成的負壓增加，引起壓力性尿失禁主要是盆腔臟器脫垂或者是由於年齡的關係以及肥胖的人當中比較常見，下面我們來具體瞭解一下，壓力性尿失禁的症狀。
步驟/方法：
1、
出現壓力性尿失禁時
發布於 2023-10-19 16:34
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你的故事裡也許從未有過我的位置。
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如何治療輕度壓力性尿失禁？打噴嚏時有少量尿液流出，然後瞬間縮回......已經大半年沒有來過月經了。作息規律，每天7點起床，晚上12點半睡覺。
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