綠豆芽的減肥功效

中醫認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑、通經絡、解百毒，還能調理五臟、美肌膚、降溼熱。

用綠豆芽製作各種食療方案治療肥胖症：

⒈綠豆芽用開水沖泡，加醬油、醋涼拌後食用，可降脂減肥。

2.取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯喝，減肥效果好。

3.取綠豆芽100克，鹽少許，果皮20克，加水燉煮，喝湯，排毒利尿。

4.取綠豆芽100克，蒲公英100克，加水煮熟，綠豆芽，喝湯，刮油減肥。

綠豆芽的減肥功效相關文章

平時可多吃豆芽，這裡向大家介紹一款減肥餐。原料：泡發蜇皮250克，綠豆芽500克，胡蘿蔔200克，香菜200克，鹽、料酒、花生油、蔥花適量。製作：將泡發蜇皮洗淨切長絲，撈出備用，綠豆芽去頭尾洗淨備用。炒鍋注油燒熱，下入蔥花爆鍋，放入綠豆芽、胡蘿蔔、海蜇絲、香菜段翻炒，至綠豆芽、胡蘿蔔變軟，加鹽、味精、料酒，翻勻出鍋即可。特點：爽口脆嫩，美味消脂，每天中餐和晚餐都吃這個大約可減八斤。不少人會

發布於 2022-12-26 20:11

0評論

吃綠豆芽能減肥嗎

豆芽含有的蛋白質會分解成易被人體吸收的遊離氨基酸，還有更多的磷、鋅等礦物質，維生素B2，胡蘿蔔素等。經研究發現：豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、尼克酸和磷、鋅等礦物質，既安全又減肥，綠豆芽含多種維生素，經常食用對於維生素B2缺乏引起的舌瘡口炎，維生素C缺乏引起的疾病等都有輔助治療作用。美國人很推崇綠豆芽，認為它是最適合肥胖人進食的蔬菜之一。中醫認為綠豆芽性涼味

發布於 2022-12-17 13:59

0評論

綠豆芽怎麼好吃

一、涼拌銀芽【主料】：綠豆芽(250克) 【調料】：鹽(3克)味精(1克)香油(5克)醋(15克) 【做法】： ⒈將市場買回的綠豆芽先用水浸泡一會兒，將綠豆芽掐去芽和根，只留下嫩梗，約3.5釐米長，洗淨，備用。 ⒉鍋內注入清水，水沸後，倒入綠豆芽，約半分鐘，急速撈出，立即放入涼水中過涼，撈出，控淨水分。 ⒊取一大盤，將豆芽倒入盤中，加鹽、味精、醋、香油拌勻即成。二、醋溜綠豆芽【選料】：綠豆

發布於 2022-12-26 20:18

0評論

綠豆芽的功效和作用

綠豆芽富含纖維素，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效。它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。中醫認為經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除溼，解酒毒熱毒。綠豆芽是祛痰火溼熱的家常蔬菜，凡體質屬痰火溼熱者，血壓偏高或血脂偏高，而且多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用。

發布於 2022-12-17 13:52

0評論

豆芽的營養價值與功效

綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。從營養學的角度看,綠豆芽的熱量很低,每100克綠豆芽僅含8卡路熱量,而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動,具有通便的作用,這些特點決定了綠豆芽的減肥作用。豆芽的營養價值豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病; 它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用; 綠豆芽中還含有核黃素,對口

發布於 2024-02-07 15:03

0評論

綠豆芽的食療作用

⒈將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以醒酒解毒; ⒉將綠豆芽同鯽魚燉服，能治療乳汁不下; ⒊取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，能防治暑熱煩渴; ⒋取綠豆芽100克、豬心1只、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，食肉飲湯，能治療支氣管炎; ⒌將綠豆芽搗爛絞汁; ⒍取綠豆芽100克、豬肚1只、蒲公英100克，加水煮爛熟，吃豬肚、綠豆芽，飲湯，能治療胃痛。

發布於 2022-12-17 14:13

0評論

綠豆芽的治療價值

綠豆經水浸罨後，發出的嫩芽。用鮮品。性味甘涼。能清熱解毒，利尿除溼，其作用較綠豆弱。可用於飲酒過度;溼熱鬱滯，食少體倦，小便不利等。煎湯、炒食均可。食療作用綠豆芽味甘、性寒，歸心，胃經具有清熱解毒，醒酒利尿的功效。特別用途棉質衣服有了黴斑可用幾根綠豆芽，在有黴斑的地方反覆揉搓，然後用清水漂洗乾淨，黴點就除掉了。

發布於 2022-12-26 19:57

0評論

豆芽的分類

傳統的豆芽是指黃豆芽這一種，後來市場上逐漸開發出綠豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蠶豆芽等新品種。雖然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合溼熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2含量較高，春季適當吃黃豆芽有助於預防口角發炎。黑豆芽養腎，含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素，含量比綠豆芽還高。豌豆芽護肝，富含維

發布於 2024-02-07 14:50

0評論

孕婦能不能吃綠豆芽以及注意事項

孕婦可以吃綠豆芽，但是一定要認真選購自然生長的綠豆芽，孕婦多食用豆芽可以分解體內的脹氣，利於其他營養素的吸收，並有助於胎兒的發育與生長。綠豆芽可以消除體內的致畸因素，對身體大有好處。懷孕吃綠豆芽的注意事項:綠豆芽性寒，烹調時應配上一點薑絲，經中和它的寒性，十分適於夏季吃綠豆芽。烹調時油鹽不宜太多，要儘量保持其清淡的性味和爽口的特點，芽菜下鍋後要迅速翻炒，適當加些醋，才能保存水分及維生素C，口感

發布於 2022-12-17 14:28

0評論

高血糖吃黃豆芽還是綠豆芽

概述豆芽的營養價值是非常高的，平時可以選擇使用吃豆芽的方法來有效的控制食慾，避免出現明顯消化不良的症狀，可以選擇適用吃豆芽補充人體所需要的微量元素，效果還是比較好的，但是有的人如果出現了高血糖等疾病，應該多注意飲食調理，應該選擇合適自己的飲食調理的方法，高血糖患者可以選擇吃綠豆芽或者黃豆芽的方法來進行食療養生。步驟/方法： 1、綠豆芽是比較常見的一種食品，具有一定的降血脂、降血壓的作用

發布於 2024-02-07 11:40

0評論