概述
很多人都有痛風的經歷，換氣發作的效果會很難過，有時候痛起來會想把腳趾頭扯下來，但是我們不知道的是為甚麼痛風會發生在腳趾頭上，而且痛風的情況會有很多問題，換氣是很可怕的，因為換氣也被稱為不死的癌症，癌症大家都知道是很可怕的，痛風其實最主要的是靠你平時的一些預防工作，預防工作做好了，你可以很好地隔離這種疾病。
步驟/方法：
1.預防痛風應從平時的飲食入手，最好是限制總能量，保持健康體重。因為肥胖患者容易患高脂血症、高血壓、高尿酸血癥等疾病，這也是引起痛風的原因之一，所以要控制總能量，保持健康體重，減肥時注意不要過快。
2.痛風還得多吃蔬菜，每天都要吃足夠的量。蔬菜中含有大量的鉀、鈣、鎂元素，有利於提高尿液的pH值，促進尿酸排出。煮水焯過的綠葉蔬菜對控制痛風和預防併發症非常有益，不用擔心嘌呤問題。煮熟的蔬菜只要少用油就好，不必全部生吃。
3、痛風患者要多運動，保持身體的營養平衡，不要吃太多甜食，這對身體非常不利。多喝水，促進尿酸的排出。以普通開水、淡茶水、礦泉水、新鮮水果汁、蔬菜汁、豆漿為宜。
注意事項：
有些食物中含有較多的鈉、鉀、鈣、鎂，在體內轉化為鹼性離子，所以被稱為鹼性食物，如各種蔬菜、水果、鮮果汁、土豆、紅薯、海帶、紫菜、海帶等。在這一過程中，我們也發現了一些問題，如："為甚麼我們不把這些問題放在心上？""為甚麼我們不把這些問題放在心上？""為甚麼我們不把這些問題放在心上？
