鈣不是越貴越好。碳酸鈣是最常用的補鈣劑。
補鈣劑有各種形式。人們在購買鈣劑之前，一定會想知道甚麼形式的鈣劑最好。常見的鈣化合物分為無機鈣和有機鈣。無機鈣主要包括碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，為有機鈣類。它們以片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式製成。在選擇時，除了自己的喜好外，還應該考慮哪種補充劑更適合自己。對於胃酸分泌正常或較多的成年人，可以選擇碳酸鈣；如果有胃部疾病，如萎縮性胃炎，由於胃酸分泌少，可以選擇有機鈣。最重要的是，幼兒可以選擇乳酸鈣或葡萄糖酸鈣。
最重要的一點是，選擇鈣劑不應該以價格為依據，因為鈣劑越貴越好。目前市場上有許多不同種類的鈣補充劑，其中碳酸鈣是最便宜和最常用的化合物，其鈣含量高達約40%。檸檬酸鈣的鈣含量比碳酸鈣低，約為20%，因此可能需要服用兩倍以上的藥片才能達到建議的攝入量。
