觀察及糾正不良下頜位置：
1、保持上下頜牙齒分離〔吃飯及吞嚥時例外〕和下頜肌肉放鬆；
2、將雙手輕放於面部兩側，使面部和頜骨肌以及額部，眼周肌肉放鬆；
3、為使頜骨肌放鬆，可將舌尖置於下頜前牙後方並讓變得完全放鬆；
4、在使下頜保持在放鬆位置前做幾次張閉口運動可使肌肉更放鬆。
觀察並糾正有害姿勢及口腔習慣：
1、避免過度大張口和左右運動，不要使下頜保持在前伸或後退位、偏頜位；
2、不要有意識的試圖重複彈響及通過快速大張口，牽張下頜或使下頜由一側至另
一側使下頜產生困難運動；
3、通過堅持觀察並糾正不良下頜位置來避免磨牙及緊咬牙；
4、不要咬指甲吸頰口含鉛筆；
5、避免長時間將頦部或面部依靠在單手或雙手上，看電視或讀書時常由此動作；
6、保持肩部向下和放鬆，避免不自然的動作如將電話夾於肩耳之間。
飲食注意事項
1、建議進軟食，並將食物切成小塊以便能舒適咀嚼。
2、不吃或少吃像蘋果、生疏菜、堅果等硬脆食物；不吃或少吃像牛排、牛肉乾、橡皮糖、口香糖等不易咀嚼的食物。
3、避免單側咀嚼。
如果我有顳下頜關節病，該如何照顧自己？
發布於 2023-01-06 14:21
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患者：大夫你好，之前一張嘴就關節響，疼，通過今天下午的治療，現在感覺好多了，非常感謝您的細心治療，在治療過程中沒有任何壓力。最近有甚麼特別注意的地方嗎醫院口腔：很高興在這裡再次見到你，你的顳下頜關節病的特點很典型，一側張口耳前疼痛，並有大口彈響和下巴左右擺動。現在你也明白了這和咱們臨床檢查到的你的牙齒咬合錯亂有直接關係。因為當時消除你疼痛和彈響我僅是通過輕微的調整咬合就即刻實現的。療效是硬道理，
發布於 2022-10-19 07:19
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一、定義顳下頜關節紊亂綜合徵，近年來國際上廣為接受的應用名稱為顳下頜關節紊亂病（TMD）。本病並非指單一疾病，而是一類病因尚未完全清楚又有相同或相似臨床症狀的一組疾病的總稱。一般都有顳下頜關節區及（或）咀嚼肌肌痛；下頜運動異常和伴有功能障礙，以及關節彈響、破碎音及雜音等三類症狀。可單獨累及顳下頜關節或咀嚼肌群，也可二者皆累及。本病多數為功能紊亂性質，也可累及關節結構紊亂甚至器質性破壞。二
發布於 2023-03-20 23:51
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對於患有顳下頜關節功能紊亂的患者，應避免一些加重關節負荷的習慣，如嚼口香糖，咬手指甲，緊咬牙和磨牙等。這些習慣是患者在日常生活中養成的，例如反覆咀嚼口香糖，有的患者可以嚼一個上午，而有些患者會在開車、注意力集中或緊張的時候緊咬牙，這些都加重了對顳下頜關節的損傷。1、保持正確的下頜位置：這也是我們教育患者要保持的下頜休息位。要求舌要抵住上顎，舌頭的前三分之一要跟口腔上壁接觸，上下牙齒分開2-3mm
發布於 2023-02-17 02:36
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顳下頜關節紊亂病的發生率還是相當高的，國外有研究70％的人一生中有發生過至少一次，女性又是這個病的高發人群，在年輕人中從13-35歲是高發年齡段，最主要的表現為關節區或面部的疼痛、張口度的減少，關節響聲，關節絞索卡住，關節功能受限（最主要就是咀嚼食物疼痛）。因為這個病有自限性，就是發展到一定程度會自我限制發展，很多人慢慢自我恢復，或者慢慢習慣也就不太關注。但有些患者發展到一定程度，就需要專業醫療
發布於 2023-02-17 00:16
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顳下頜關節是頭骨重要的關節，我們日常說話，吃飯，唱歌等所有的口部日常功能活動都離不開它。它是非常特殊的關節，是人體身上為數不多帶有關節盤的關節之一（其他大家比較熟悉的有膝關節，它的關節盤是半月板），也是身上唯一一個需要雙側關節聯動的關節（這是非常重要的一點，很多問題出在這裡），它的工作量非常大，每次張閉口都需要它的參與，每次咀嚼都會帶給它大小不同的壓力，每次開懷大笑，它都要前後跑動配合張口度，
發布於 2023-02-17 00:21
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休息位，顧名思義，就是處於最放鬆的狀態。顳下頜關節休息位的最終結果是：輕輕閉上你的嘴巴，舌頭填滿你的口腔，撐開上下牙齒，距離2-3mm，讓牙齒不咬在一起。其中的關鍵在於舌頭！！它要足夠的放鬆，不能用力，將舌頭平平展開，貼在上顎，特別是靠近舌根部位，就像吸盤一下，相互貼緊，舌尖放在牙齒後面，收緊下巴，臉部肌肉放鬆，用鼻子呼吸。請堅持養成這個好習慣，往往起到事半功倍的作用，做到它，你也可以做自己的醫
發布於 2023-02-17 00:31
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今天在門診接診了一位患者，主要是由於頜面部不適到外科就診的，MRI顯示有關節盤的移位，醫生建議手術治療。患者及家屬已住院準備手術，但就在手術當天的凌晨，患者及家屬在瞭解了保守治療的方法而來我科就診。很多患者對於顳下頜關節功能紊亂的瞭解甚少，在外科就診後，如果有關節盤的移位等解剖改變，大多醫生都會建議手術治療。然而當今TMD總體治療計劃的核心是恢復患者的關節功能和生活質量，而不是將“恢復關節盤的正
發布於 2023-02-17 03:51
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顳下頜關節紊亂病患者注意事項：1、避免嚼口香糖，咬手指甲，咬牙和磨牙；2、避免吃堅果類或太硬的食物，單側咀嚼；3、打哈欠的時候，舌頭要抵住上顎，避免大張口；4、避免趴著睡覺；5、不要在休息的時候用手託著下巴；6、保持積極樂觀的心態。
發布於 2023-02-17 00:56
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顳下頜關節紊亂病（TMD）在各種顳下頜關節疾病中最為常見，好發於青、中年，以20-30歲患病率最高。TMD並非指單一疾病，它是一組臨床症狀相似的關節疾病的總稱。該病的病因目前尚不明確，但可能與以下幾個因素有關：1、精神緊張、疲勞等心理因素；2、咬合因素，包括咬合干擾、多數後牙缺失、牙齒過度磨耗、智齒錯位萌出等；3、自身免疫因素；4、關節負荷過重，如長期嗑瓜子、嚼口香糖等。TMD主要有以下幾個臨床
發布於 2023-02-16 21:16
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顳下頜關節紊亂（簡稱TMD）是一組累及顳下頜關節和（或）咀嚼肌系統的疾病總稱。主要表現為頜面疼痛、張口受限及關節彈響。該疾病的成因是複雜的，它的治療往往需要多學科協作，沒有哪一種治療可以包羅萬象，解決所有的TMD問題，而物理治療（包括物理因子、手法、運動）無論是對於非手術治療還是手術治療後都是一種不可缺少的基礎治療。當今，康復醫學有了長足的發展。現代的物理治療已經從傳統的理療所具備的單一依靠儀器
發布於 2023-02-17 01:26
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我感覺你像深^i，因橐活^i已不能形容你的蠢
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我今天發現我有顳下頜關節紊亂症，我有一段時間右牙不好，之前我總是用左邊咀嚼，然後變成了習慣，現在我正在慢慢糾正。我應該怎麼做呢？而且我有十二年的偏頭痛病史，我想知道顳下頜關節紊亂是否是原因？為了這個偏頭痛，我看了很多醫生，但都沒有效果。
顳下頜關節脫位時應如何處理
最近一週左側顳下頜關節突然痛，張嘴就痛，尤其是早上醒了明顯，早就患有顳下頜關節紊亂，張嘴有彈響，但是從來妹疼痛過，這該怎麼治療，是關節炎嗎
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我的哥哥得了顳下頜關節紊亂綜合症應該有一年多了，聽說顳下頜關節紊亂綜合徵不好治療，他得了一年了一直都不怎麼嚴重，昨天睡醒了張不開嘴了，今天好點了，但是張嘴比平時費勁還要響，我姑姑也不知道是怎麼回事，還一直沒找醫生
想得到怎樣的幫助：顳下頜關節紊亂症是怎麼回事呢？
我有一個關於口腔問題的問題，我經常張大嘴巴打哈欠，我也有把嘴巴張到最大的習慣，時間長了，我發現嘴巴一張大就會結巴，我懷疑是顳下頜關節病，後來我去陸軍醫科大學檢查，那裡也算是整個重慶市最好的醫院。那裡應該是醫生水平不高或不瞭解情況，醫生說沒有問題，讓我熱敷，還拍了片子，但總感覺不對，我控制不住打哈欠，總是咯咯笑，有時吃飯也會咯咯笑，後來我又去了大大小小的醫院診所。有的診所醫生說可能是TML損傷。我不知道是甚麼問題，會不會是CT錯了，當時好像是口腔CT或顳下頜關節CT造影甚麼的，但好像不全面，聽有的醫生說拍MRI還能看出來，其他CT檢查看不出來，有的片面，不能全面診斷。