說完了節氣、勞動節和美食節,我們再來談談 "避風"。
所謂避,就是避風、避色。
病的兩個原因是風和色,外因是風,內因是色。
《黃帝內經》第一章中提到 "虛邪賊風,時避之"。 在現實生活中,如何避風呢?
初春的風夾雜著冷空氣,與一年四季的風相比,最容易引起疾病,需要避開。我在《愛恨春風》和《幫你讀懂春寒》中提到過這一點。在戶外要多穿衣服,注意保暖,這就是人們所說的春捂秋凍。
不宜在風中睡覺。睡覺的時候,你要多穿衣服,注意保暖,這就是老百姓所說的 "春捂秋凍"。睡覺時要關好空調,關好門窗。
睡覺的時候,關上空調,關上門窗。
睡覺的時候,關上空調,關上門窗。
睡覺的時候,關上門窗。
不應把出汗當成風。
風猶如箭,傷人快,常在暗處,只要我們主動預防,問題不大。俗話說:"人無遠慮,必有近憂。"在我們的生活中,很多人都有過這樣的經歷,比如說:"我是一個很好的人","我是一個很好的人","我是一個很好的人","我是一個很好的人"。古人把由性引起的疾病稱為 "惑病",這是由性和淫慾引起的。如果說風邪所傷是迫不得已,那麼性之所傷則是主動為之。
性是人類的原罪,難以防範。
讀書的人都知道,"性 "是人的本能,是人的天性。
如何避免它?
我認為在這個問題上,我們不能教條,也不能一意孤行,更不能躲避。我認為一夫一妻制和規律的生活是最好的解決辦法。那些犯了性病的人,大多是未婚的年輕人或有長期婚姻史的人。
一個人首先要有不做,才能有大做。你怎麼看,對嗎?
慢性疲勞症應該注意甚麼
發布於 2023-01-06 16:11
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說到慢性疲勞,就必須要提到我們古人養生中比較注重的兩個方面,節和避。古人說“久抱怯病,當知節避”。也就是說,不但是醫生要想辦法根據患者的症狀來用藥治療,幫助患者康復,我們有病的人也應該知道節和避,這樣慢性病才有可能治癒。那麼甚麼是“節”?我們需要“節”甚麼?一般來說,就是節勞,節食。《黃帝內經》中提到,長壽之人都是“飲食有節,不妄做勞”的。關於節食,我在前面的很多篇都提到過,節食就能夠保養我們的
發布於 2023-01-06 16:16
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活在信息社會里,電腦、電視機、遊戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族,已經成為視覺疲勞的主要人群。
Q:由於工作的關係,每天都要長時間面對電腦,由此引起視覺疲勞怎麼辦?
A:導致視覺疲勞的原因是多方面的,那麼防治方法應該因人、因病因而異,專家總結了三點:
一、消除引起視疲勞的各種因素;
二、矯正各方面的缺陷;
三、增強體質,避免超負荷工作。
做到以上三點防
發布於 2024-03-09 21:26
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概述
心肌梗塞是心肌的缺血性壞死,是由於患者的冠狀動脈的血流急劇減少或中斷,造成心肌急性缺血,使得心肌出現缺血性壞死。發病是出現持續性胸骨後劇烈疼痛,呼吸困難、咳嗽等,發病的主要誘因有,過重的體力勞動,過於激動,暴飲暴食,寒冷的刺激,吸菸,飲酒等都有可能。同時容易產生許多的病發症,如心臟破裂,心律失常,心肌梗死後綜合徵等,需要患者注意。
步驟/方法:
1、
心肌梗塞病人一定要注意不要搬過重的
發布於 2024-05-10 08:31
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概述
心肌梗塞是由於病人心臟的冠狀動脈出現了病變,發生強烈痙攣,進而引起心肌急性缺血,甚至壞死,這種病一旦發生,極有可能威脅病人的生命。發作時,病人會有劇烈的前胸疼痛,有時會有針扎樣刺痛,疼痛呈持續性,臉色因缺血變得煞白,病人表現急躁不安,全身上下沒有一點力氣,嚴重時還會大汗淋漓,自我感覺脈搏跳動加快,有種自己不能支配心臟的感覺。
步驟/方法:
1、
心肌梗塞這種病雖然嚴重,但是在發作前也是
發布於 2024-05-10 13:19
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現今社會,很多人抱怨累,工作累,學習累,家庭累,擠公交累,開車也累,上班累,下班還累,盼到休假睡一覺,醒來不解乏,還是累。我們到底怎麼了,這種累是正常反應,還是一種病?這裡我們要小心,可能在不自覺當中,慢性疲勞綜合徵已經逐漸靠近。還是先認識一下慢性疲勞綜合徵吧。慢性疲勞綜合徵(ChronicFatigueSyndrome,CFS)是指以嚴重、持續性疲勞為主要表現的疾病,患者會由於極度的疲勞而使其
發布於 2022-12-16 21:34
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概述
慢性咽炎的患者也非常多,是比較普遍的一種病,經常會覺得咽部不適,好像有咽不下又吐不出的東西,平常的時候嗓子乾燥發癢、痰也比較多,而且早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心,品嚐的時候應該注意甚麼呢
步驟/方法:
1、
慢性咽炎在飲食上要注意,不要吃一些刺激性的食物,不要吃過多油膩的東西。富含維生素的水果蔬菜比較好,而且飲食最好比較清淡。早上起床後多喝些淡鹽水,日常生活中多喝水細潤咽部
2、
發布於 2024-08-17 01:13
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慢性疲勞綜合徵(chronicfatiguesyndrome,CFS)是以慢性疲勞持續或反覆發作6個月以上為主要表現,同時可伴有低熱、頭痛、咽喉痛、肌痛、神經心理症狀、睡眠障礙等非特異性症狀的一組症候群。CFS好發於20~50歲年齡段,以女性多見,尤其腦力工作者患病率較高。1、臨床表現 (1)疲勞:活力降低,渾身乏力,甚者動則汗出,容易感冒,喜坐臥,不願參加體力活動。(2)睡眠障礙:常伴有
發布於 2022-09-30 14:54
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運動中各種營養物質消耗增加,運動後及時補充,有助於消除疲勞,恢復體力。糖、維生素C、維生素B、水等,均應得到足夠的補充.睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低,體內分解代謝處於最低水平,而合成代謝過程則相對較高,有利於體內能量的蓄積。成年運動員在平時訓練期間,每天應有8一9小時的睡眠。在大運動量和比賽期間,睡眠時間應適當延長。青少年運動員的睡眠時間,應比成年運動員長,必須
發布於 2022-12-16 07:00
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概述
現在越來越多的年輕人戴著厚厚的500多度的玻璃看這個世界,是甚麼造成這種現象的呢?這是因為不少朋友整天都要對著個電腦常時間的工作,眼睛疲勞已經變成了很正常的事情,單單靠眼藥水來短暫緩解是沒有多大效果的,還是應該多吃點明目的食物,不僅眼睛,有可能肩頸已經嚴重勞損等一些疾病,那麼眼睛疲勞我們又該吃些甚麼能減輕眼睛的疲勞呢?
步驟/方法:
1、
首先,當你眼睛疲勞的時候我們不應想到的是要藥物
發布於 2024-09-04 03:06
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1、注意病史及自覺症狀:對於懷孕前患有高血壓、慢性腎炎及糖尿的人,在妊娠20周以後出現頭暈、頭痛及水腫時,應及時去醫院檢查。
2、注意觀察是否出現血壓升高的情況。定期測量血壓,並與妊娠前血壓相比較,如血壓升高,需休息1小時後再測。
3、是否有水腫。如果下肢水腫逐漸向上蔓延甚至超過大腿的水平,應警惕妊高症的可能。
4、尿液檢查是否發現蛋白質含量異常的情況。
5、查血:內容包括血液黏度的變化、血液中
發布於 2022-10-05 13:30
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