說到慢性疲勞，就不得不提我們古代養生中比較重視的兩個方面，即節氣和避邪。節氣是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態，是指人的精神狀態。
那麼甚麼是 "節 "呢？
總的來說，就是要節制勞力和糧食。黃帝內經》中提到，長壽的人是 "飲食有節，不妄作勞"。關於飲食，我在以前的很多文章中都提到過，飲食可以保養我們的脾胃，所以這裡就不多說了。那麼甚麼是勞動呢？
很多老太太來門診看失眠，仔細一問，其實是因為為子女照顧孩子，孫子晚上不睡覺，所以也睡不著，或者是白天照顧孩子累了，生氣了，晚上也睡不著。對於老人來說，陰陽本來就不足，心稍微一動，就會消耗心力，就會出現失眠，更何況整天哄著孫子。這是個勞心勞力的事情!還有的老人，家大業大，整天為兒女的前途、家庭的和睦操心傷神，想得太多，這也是勞心勞力!那麼年輕的朋友呢？
大家都明白勞神傷腎的原因，房勞過度、淫慾過度、生育過多、久瀉不愈等，都會傷及腎精、腎氣。
"一入紅塵深似海，歲月催人老"，新的生命一來到世上，就開始有這樣或那樣的消耗，在這個過程中，"勞 "與 "養 "是對立統一的。在這個過程中，"勞動 "和 "滋養 "是對立的。新的生命，一來到這個世界，就開始有這樣或那樣的損耗。
慢性疲勞症應該注意甚麼
發布於 2023-01-06 16:16
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說完了節，節勞，節食，再說說“避”。所謂避，指的是避風和避色。古人云“避風如避箭，避色如避亂”。風和色兩個方面的病因，外因是風，內因是色。《黃帝內經》第一篇就提到“虛邪賊風，避之有時”。後來在“靈樞”中專門有一篇就是“九宮八風”篇，談各個方向的風，和她們造成的影響。現實生活中，如何避風呢？先想到這幾點：初春的風夾雜寒氣，和四季的風相比，最能致病，需要避。這個我在“又愛又恨話春風”和“幫你讀懂倒春
發布於 2023-01-06 16:11
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活在信息社會里，電腦、電視機、遊戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。
Q：由於工作的關係，每天都要長時間面對電腦，由此引起視覺疲勞怎麼辦?
A：導致視覺疲勞的原因是多方面的，那麼防治方法應該因人、因病因而異，專家總結了三點：
一、消除引起視疲勞的各種因素;
二、矯正各方面的缺陷;
三、增強體質，避免超負荷工作。
做到以上三點防
發布於 2024-03-09 21:26
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概述
心肌梗塞是心肌的缺血性壞死，是由於患者的冠狀動脈的血流急劇減少或中斷,造成心肌急性缺血，使得心肌出現缺血性壞死。發病是出現持續性胸骨後劇烈疼痛,呼吸困難、咳嗽等，發病的主要誘因有，過重的體力勞動，過於激動，暴飲暴食，寒冷的刺激，吸菸，飲酒等都有可能。同時容易產生許多的病發症，如心臟破裂，心律失常，心肌梗死後綜合徵等，需要患者注意。
步驟/方法：
1、
心肌梗塞病人一定要注意不要搬過重的
發布於 2024-05-10 08:31
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概述
心肌梗塞是由於病人心臟的冠狀動脈出現了病變，發生強烈痙攣，進而引起心肌急性缺血，甚至壞死，這種病一旦發生，極有可能威脅病人的生命。發作時，病人會有劇烈的前胸疼痛，有時會有針扎樣刺痛，疼痛呈持續性，臉色因缺血變得煞白，病人表現急躁不安，全身上下沒有一點力氣，嚴重時還會大汗淋漓，自我感覺脈搏跳動加快，有種自己不能支配心臟的感覺。
步驟/方法：
1、
心肌梗塞這種病雖然嚴重，但是在發作前也是
發布於 2024-05-10 13:19
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現今社會，很多人抱怨累，工作累，學習累，家庭累，擠公交累，開車也累，上班累，下班還累，盼到休假睡一覺，醒來不解乏，還是累。我們到底怎麼了，這種累是正常反應，還是一種病？這裡我們要小心，可能在不自覺當中，慢性疲勞綜合徵已經逐漸靠近。還是先認識一下慢性疲勞綜合徵吧。慢性疲勞綜合徵（ChronicFatigueSyndrome,CFS）是指以嚴重、持續性疲勞為主要表現的疾病，患者會由於極度的疲勞而使其
發布於 2022-12-16 21:34
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概述
慢性咽炎的患者也非常多，是比較普遍的一種病，經常會覺得咽部不適，好像有咽不下又吐不出的東西，平常的時候嗓子乾燥發癢、痰也比較多，而且早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心，品嚐的時候應該注意甚麼呢
步驟/方法：
1、
慢性咽炎在飲食上要注意，不要吃一些刺激性的食物，不要吃過多油膩的東西。富含維生素的水果蔬菜比較好，而且飲食最好比較清淡。早上起床後多喝些淡鹽水，日常生活中多喝水細潤咽部
2、
發布於 2024-08-17 01:13
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慢性疲勞綜合徵（chronicfatiguesyndrome,CFS）是以慢性疲勞持續或反覆發作6個月以上為主要表現，同時可伴有低熱、頭痛、咽喉痛、肌痛、神經心理症狀、睡眠障礙等非特異性症狀的一組症候群。CFS好發於20~50歲年齡段，以女性多見，尤其腦力工作者患病率較高。1、臨床表現 （1）疲勞：活力降低，渾身乏力，甚者動則汗出，容易感冒，喜坐臥，不願參加體力活動。（2）睡眠障礙：常伴有
發布於 2022-09-30 14:54
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運動中各種營養物質消耗增加，運動後及時補充，有助於消除疲勞，恢復體力。糖、維生素C、維生素B、水等，均應得到足夠的補充.睡眠是消除疲勞、恢復體力的好方式。睡眠時大腦皮層的興奮過程降低，體內分解代謝處於最低水平，而合成代謝過程則相對較高，有利於體內能量的蓄積。成年運動員在平時訓練期間，每天應有8一9小時的睡眠。在大運動量和比賽期間，睡眠時間應適當延長。青少年運動員的睡眠時間，應比成年運動員長，必須
發布於 2022-12-16 07:00
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概述
現在越來越多的年輕人戴著厚厚的500多度的玻璃看這個世界，是甚麼造成這種現象的呢？這是因為不少朋友整天都要對著個電腦常時間的工作，眼睛疲勞已經變成了很正常的事情，單單靠眼藥水來短暫緩解是沒有多大效果的，還是應該多吃點明目的食物，不僅眼睛，有可能肩頸已經嚴重勞損等一些疾病，那麼眼睛疲勞我們又該吃些甚麼能減輕眼睛的疲勞呢？
步驟/方法：
1、
首先，當你眼睛疲勞的時候我們不應想到的是要藥物
發布於 2024-09-04 03:06
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1、注意病史及自覺症狀：對於懷孕前患有高血壓、慢性腎炎及糖尿的人，在妊娠20周以後出現頭暈、頭痛及水腫時，應及時去醫院檢查。
2、注意觀察是否出現血壓升高的情況。定期測量血壓，並與妊娠前血壓相比較，如血壓升高，需休息1小時後再測。
3、是否有水腫。如果下肢水腫逐漸向上蔓延甚至超過大腿的水平，應警惕妊高症的可能。
4、尿液檢查是否發現蛋白質含量異常的情況。
5、查血：內容包括血液黏度的變化、血液中
發布於 2022-10-05 13:30
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志不真則心不熱，心不熱則功不緊。
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