下蹲和站立
正常人在突然下蹲或站立時也會出現頭暈，高血壓患者不宜做下蹲和站立運動，不宜快速搖頭或跳躍等。此類運動有引起腦血管意外的危險。在此，我想說的是："如果你是一個人，那麼你就應該去做你自己的事情。
仰臥看書
仰臥看書是一件非常愉快的事情，但對高血壓患者來說卻是一件非常危險的事情。因為長時間的躺臥狀態會壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，加上腹壓和腹肌收縮，容易導致血壓突然升高而發生意外，因此，高血壓患者（尤其是老年患者），應禁止躺著看書看電視。
緊扣的衣領
緊扣的衣領由於長期壓迫頸靜脈，會造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血、缺氧，容易引起腦動脈硬化患者的意外。
快節奏的音樂
強烈刺激的快節奏音樂可以調動人們的激情，對於高血壓患者來說，會造成精神緊張、內分泌功能失調、血管收縮、微血管循環障礙，從而導致血壓突然升高，有突發心腦血管疾病的危險。
