急性踝關節扭傷如何處理？

踝關節扭傷是由踝關節周圍組織過度拉伸引起的關節損傷，通常伴有內出血，即周圍的皮膚沒有破裂，但關節周圍的組織（如肌腱、韌帶或其與骨骼的連接點）受損，嚴重的韌帶斷裂病例伴有小血管破裂和內出血。此時，疼痛信號會迅速傳遞到大腦，如果繼續行走，疼痛刺激會更加強烈。
急性踝關節扭傷，在男性中，發生在不適當的運動和不穩定的腳步引起的急性損傷，如籃球運動，在跳到地上時被隊友或對手的腳踩到，導致踝關節內翻導致踝關節外側的軟組織拉傷，對抗性運動非常容易導致踝關節損傷。
48小時急救處理：
1、如果是扭傷，應立即停止比賽，讓受傷的踝關節休息。保護好受傷的部位，避免再次受傷。
2.用冰塊（冰粒或塑料袋中的小冰塊）冷敷受傷部位20-30分鐘，每2小時重複冷敷一次，持續24小時或出現疼痛時再冷敷。如果扭傷情況嚴重，冰敷治療應持續24至48小時。冷敷可以幫助收縮血管，減少流向受傷部位的血液，減少內部出血、液體積聚或瘀傷，並緩解疼痛。如果沒有冰塊，可在附近使用涼水15至20分鐘，使受傷部位完全冷卻。
3.用繃帶緊緊纏住扭傷部位，以固定冰袋。拆除冰袋後，仍用繃帶緊緊纏住該處，以固定腳踝，減少可能的移動，但不要太緊，以減少腫脹。
4.儘可能地抬高患肢，使局部血液及時迴流，減少瘀血和腫脹。
注意事項：
1.運動中發生踝關節扭傷時，不要帶傷運動，否則會加重踝關節的損傷，加快腫脹速度，影響以後的恢復過程。
2.踝關節扭傷後48小時內或嚴重扭傷後一週內不要擦紅花油或熱敷，這樣也會造成傷處毛細血管擴張，加速滲出，使腫脹更加嚴重，不利於踝關節康復。