概述
隨著年齡增長，胃腸病變成了常見病和多發病，尤其人到中年，比如我周圍有很多人都有消化不好的毛病，這種病不好調理，消化不好肚子就很難受，甚至便秘或者拉肚子都是經常發生的，如不及時治療，長期反覆發作，容易發生癌變。胃腸疾病比較容易反覆，而且不容易根治。我得胃腸疾病有兩年了，最近消化不好，身體太瘦。想胖起來要怎麼辦？
步驟/方法：
1、 得了胃腸等方面的疾病就要注意調理了，消化不好要多吃含纖維素多的食物，像麥片，它能增加腸胃的蠕動，幫助消化。經常買酸奶喝，酸奶能在人體內產生有益菌，也能增加腸胃的蠕動，能解決消化不良。消化不好的人也可以飯後嚼兩顆健胃消食片。
2、 吃的方面，要以清淡為主。不要吃辣、油炸、鹹、淹制等刺激性強的食物。也不要喝酒、抽菸，別吃太硬的食物，這些對肝臟都不好。我們可以多吃一些蔬菜水果，如蘋果、香蕉、雪梨等等水果。對我們的腸胃都有幫助。
3、 不要暴飲暴食。少吃多餐，細嚼慢嚥。多吃一些富含營養的食物，但是一定要記住不要急食。會讓腸胃一下子適應不了，而導致噁心、嘔吐。胃腸疾病會讓我們食慾不振，看著滿桌子的食物，你不想吃，或者吃甚麼好的，也沒精神，咋吃都不胖。
注意事項：
飯後多出去散步，走圈，跳廣場舞也是不錯的選擇，都有助於我們消化。每天一定要吃早餐，還要儘可能的吃的豐富。不吃早餐會引起胃酸，胃酸會導致胃腸疾病。調理自己的情緒，一定要保持好的心情。
