概述
由於本人太廋，所以身體很弱，我有試過增肥，但是吃了很多都不見長肉肉。皮包骨頭的，給人一種病態感覺，弄得我頭大。後來我去了醫院，諮詢了醫生，才得到了一些幫助，現在給大家分享一下好了。
步驟/方法：
1、 首先呢，醫生告訴我，吃飯的時候不能挑食，只吃水果蔬菜。不能對於自己愛吃的一直吃，不愛吃的就不去理會，這樣是錯誤的行為。會使你身上的營養不平衡。這樣肯定不會胖，而且抵抗力相對而言也比較低。
2、 吃飯的時候不能吃的太快。細嚼慢嚥才有助於消化，這樣才能吸收到營養，才會長肉肉。所以太瘦的人一般消化能力不是很好，這都是因為長期不正確的進食和不規律作息造成的。
3、 要長鍛鍊。不是像別人說的那樣，鍛鍊會使人越來越瘦。運動呢是增強人的體質，當一個人的體質增強後，自然而然身體就會好，就能吃的號，睡得香。這樣人就會有精力，消化吸收能力也就漸漸的好起來。
注意事項：
保持營養均衡，切記不可挑食。
