概述
你好。首先我們來談一下人消瘦是甚麼原因。第一點，遺傳性生理基因造成。比如說你的父母我比較瘦，你身體瘦可能性就比較大。第二點，挑食厭食。腸胃吸收能力差造成的營養不良。第三點，精神壓力過大容易出現厭食或偏食。因為壓力大的話會使體內的熱量消耗過多人體就比較偏瘦。
步驟/方法：人偏瘦如何增長體重
1、 具枸杞烏雞湯，適用於女性陰寒。對女性月經不調，閉經都有極好的調理。作用。
2、 韭菜炒蝦仁。對男性有滋補壯陽的功效。韭菜壯陽俗稱草。蝦仁對男性的有極好腎臟的保護和保養作用。兩者一起效果更食用佳。
3、 人參燉老雞。對身體虛弱者有的功效益氣補血的作用。人參有很好的滋補作用，老雞肉是指的公雞肉，沒有過多的油膩感。此方較適合產後婦女食用。
4、 百合粥。對陰虛體質的人有很好的滋補作用。
5、 西紅柿燉牛腩。西紅柿富含維生素c，牛肉富含氨基酸吃了可以長肌肉。兩者搭配在一起味道也是非常好的。非常適合大眾的口味。
注意事項：
增肥不是說盲目地大吃大喝，也是要根據每個人的體質不同來決定的。每天定時定量的添加身體所需的各項營養，加上平時要注意鍛鍊身體，勞逸結合。保持充足的睡眠和休息，保持心身舒暢。也可以適當吃些酸味開胃的食物，也有助於消化。以上幾點建議希望能對您有所幫助，謝謝！
